中医认为冬季闭藏，很多毒素和废物都堆积在体内。到了春夏，天气变暖，身体新陈代谢加快，毛孔也张开了，这时候不仅适合排毒，而且排毒效果特别好。天津市公安医院中医科主任李岩表示，人体的皮肤、肠道、肝脏、肺、肾脏都是能排毒的。

　　【皮肤排毒】

　　有毒表现：皮肤问题其实是内在脏腑问题的外在表现。湿疹、皮炎、银屑病等皮肤病是体内有热毒造成的，春季经常复发。例如：有些人平时不爱吃蔬菜、水果，总爱吃油炸食品、零食不断、作息不规律、长期熬夜，这些不良生活习惯都会使皮肤排毒不畅，导致皮肤疾病。

　　排毒方法：背部腧穴拔罐的方法，可达到皮肤排毒的作用，穴位选取时应注意在膀胱经从上向下排着拔罐。膀胱经位于背部脊柱正中旁开1.5寸，即两横指处。荨麻疹发病时瘙痒难忍，可在肚脐拔罐，起到缓解瘙痒的作用。

　　【肠道排毒】

　　有毒表现：肠道担负了人体大部分的排毒任务，如果肠道“有毒”了，一定会引发消化系统的症状，上部可能会出现恶心、反胃等症状，下部可能出现便秘等症状。此外，也可引起痤疮、色斑等皮肤的病变，由肠道积毒引起的痤疮一般发于脸偏中下方的部位。

　　排毒方法：苹果排毒法，每周选择一天只吃苹果，晚上喝一大杯蜂蜜水润肠，转天早上去排便。大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。

　　【肝脏排毒】

　　有毒表现：中医讲到了肝的很多功能，比如疏泄、藏血，如果肝“有毒”了，也就提示肝的功能会受到影响，出现头晕头痛、眼干目赤、耳鸣、口苦等症状，另外，也易疲劳、情绪不稳定，甚至影响消化。

　　排毒方法：野菊花茶，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功 效。野菊花苦寒之性胜于白菊花及黄菊花，清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒、痤疮。同时应注意早睡，23时至凌晨1时是胆经当令，凌晨1时至3时是肝经 当令，晚于23时睡觉的人体内就容易产生毒素，所以“漂亮女人是睡出来的，健康男人是吃出来的”这句话很有道理。

　　【肺脏排毒】

　　有毒表现：咽干疼痛、咳嗽、经常感冒。有的小孩反复感冒，咽炎长期不好，这其实是孩子有肺热。

　　排毒方法：酸梨煮水。酸梨，又叫安梨，是一味很好的中药，喉咙干、痒、痛、嘶哑、痰多、久咳以及吸烟过度的人士均可食用。酸梨有生津润肺、养咽护嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝，把煮过的梨都吃掉，转天早上会发现，大便多而秽臭，这就完成了一次排毒。

　　【肾脏排毒】

　　有毒表现：水肿、下颌长痘、容易疲倦，女性还可表现为月经量少、颜色暗。

　　排毒方法：喝冬瓜汤。冬瓜，不去皮，切成块，煮汤，可加点香菜，尽量不放盐或少放盐，冬瓜和香菜都能帮助肾脏排毒。

     网上可免费预约康管家中医专家辨证体质，预约电话：133-0176-8836，QQ：1903956460

    康管家是中西医健康管理领域的创新品牌，是上海中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会专业合作机构。康管家以当代健康管理理念为指导，先进的健康管理技术为手段，会员为主体，开展专业化、个性化健康管理服务，成为健康行业值得信赖的健康资源提供者和管理者。

     康管家秉承管家式贴心服务理念，遵循中医养生学、康复医学理论，在饮食、运动、心理、生活习惯等诸多领域，通过各种卓有成效的方法和手段帮助人们拥有健 康， 并开展健康体检、中医养生、亚健康调理、心理减压等特色项目为主打的高端健康管理中心，为个人、家庭、社会团体提供健康解决方案以及优质健康产品和服务。

【服务理念】您身边的健康管家；
【服务特色】中西医结合健康管理
【公司愿景】开展卓有成效的管家式健康管理服务，帮助人们获取健康、智慧、快乐。
【培训班专家】于2010年6月在上海中医药大学附属龙华医院成立，是一家专业的养生学和康复医学的学术机构。成员来自于上海中医药大学和各大医院的专家教授和业务骨干，在养生学与康复医学方面具有独特的优势，它的成立是中西医结合养生学与康复医学发展的一个新的里程碑。

【官方网站】http://www.kangguanjia.com
【健康商城】http://shop.kangguanjia.com

【办公地址】上海市徐汇区番禺路1028号数娱大厦1003室
【办公电话】4000-1515-13    021-64481913
【咨询热线】133-0176-8836
【在线Q  Q】1903956460
【会所地址】上海市徐汇区凯旋路2200号凯旋大厦501室
【会所电话】021-64283691    021-64283692
【在线Q  Q】2595707185