——“冬令进补，尊享生活”主题沙龙活动完美落幕

进入冬季，生命活动开始由盛转衰，由动转静，此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，为了普及冬季养生知识，推广“冬令进补”概念，让大家尊享健康生活。12月22日，上海交通大学20多位MBA毕业班学员来到康管家健康养生俱乐部一起参与了“冬令进补，尊享生活”主题沙龙活动。

下午15点30分，在康管家健康养生俱乐部主持人介绍中，本次沙龙活动正式开始。本次活动特别邀请了上海市中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会主任、上海市龙华医院中医示范科主任周英豪教授。长期以来，周教授一直致力于中医内科和中医养生领域，形成了独特的中医养生方法和见解。

周教授首先从健康的概念谈起，告诉大家健康的标准以及如何改变生活方式实现真正的健康。俗话说，病从口入，在谈到具体的饮食方面，学员们则很有兴致，大家对日常柴米油盐这些生活琐事也颇为关心，周教授则从数量、质量以及饮食习惯上给大家作了耐心的讲解。

“冬令进补，尊享生活”主题沙龙活动现场  学员们正认真听着周英豪教授讲课

“冬令进补，尊享生活”主题沙龙活动现场  学员们正认真听着周英豪教授讲课

除了合理的饮食外、运动也是最重要的健康生活方式，周教授建议循序渐进、适可而止，选择与自己的身体情况相适应的有氧运动，可以选择传统的健身功法比如易筋经、五禽戏、太极拳；以及现在比较流行的跑步、瑜伽等健身方式，但是要注意运动时间和频率。

周教授特别强调中医养生中的平衡理论，现在很多亚健康状态都是由于不健康的生活方式导致的，所以建立良好的健康生活方式是保证身体健康的灵丹妙药，身体出现的问题都可以通过调整来达到。冬季是中国传统滋补季节，但不适当的进补则违背了平衡原则。周教授介绍了冬令进补服用补药的原则，对人参、野山参、燕窝、冬虫夏草等传统滋补品的功效、适宜人群以及服用方法做了详细的讲解。同时也指出膏方这一调理方式是相对简单的冬补良方，它适用于很多人群，包括少年儿童、中青年人、老年人等。但开膏方和吃膏方切忌不能当成时髦，真正有适应症的人找准中医专家开膏方才是十分必要的。

康管家健康养生俱乐部首席功法导师胡三泰老师带大家一起功法养生

康管家健康养生俱乐部首席功法导师胡三泰老师带大家一起功法养生

本次沙龙活动还特别准备了运动互动环节，由康管家健康养生俱乐部首席功法导师胡三泰老师带大家一起体验了“易筋经”第十一式“卧虎扑食式”，通过刺激大椎穴和膀胱经等，让学员们这个冬季强腰固肾，为来年健康打下坚实基础。

此次沙龙适逢圣诞、新年，康管家也特别提供健康商城部分产品作为礼品，将健康和好运带给学员们。奖品分别为有机粮油、健康礼品卡和全套健康功法。获得一等奖的许先生从事IT行业，长期奔波于上海、无锡两地，得到这样一份幸运的健康礼物，他决定每个周末都会坚持来学习易筋经。

此次温暖关怀活动为教师与学员们搭起了一条暖意的纽带，让这么寒冷的一天多了那么一丝丝暖意。活动后上海交大MBA老师非常肯定康管家健康养生俱乐部举办的此次“冬令进补，尊享生活”主题沙龙活动，契合MBA学员对健康的需求，并希望在康管家健康养生俱乐部这个平台上能开展越来越多的健康主题活动，让更多的社会精英获得健康，创造财富。

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