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【少白头的原因有哪些】
(2012-09-24 10:17:12)
标签:
黑色素
色素细胞
少白头
头发
健康管理
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分类:
健康知识
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中国人长黑发,是因为头发的根基部和毛囊里有一种色素细胞。在头发生长时期,色素细胞分泌大量黑色素合成黑色素颗粒,使头发变黑。黑色素越多,头发就越黑,黑色素少则变浅或成灰色,甚至发白。
老年人出现白发人们视为正常现象,而对于青少年头发变白(俗称“少白头”)却引起人们的关注。这是因为青少年正处在生长发育阶段,应该有一头乌黑发亮的头发。“少白头”会让青少年失去信心,甚至会萎靡不振,或出现严重心理问题。那么,为什么青少年的头发会变白呢?
一.营养因素
膳食中长期缺乏某些营养素,不仅使黑色素无法合成,头发变白,而且头发干枯,脆性增加,容易脱落等。有实验证明,膳食中长期缺乏含叶酸、维生素B1、B2、和B6的食品,或缺乏微量元素铜、铁、锌等,都可妨碍黑色素的合成过程。
预防头发早白,在膳食上应适当多吃一些粗粮、豆类、绿色蔬菜及瓜果等富含维生素B族的食物。动物肝脏、番茄、马铃薯、柿子等食物中含有合成黑色素颗粒必不可少的铁、铜等无机元素。另外,黑豆、花生、鸡蛋、鱼肝油、芝麻(特别是黑芝麻)、麦片、香蕉等食品,对头发早白均有一定的乌发作用。
二.心理因素
常言道“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”。一些年轻人由于学习、工作负担重,精神过度紧张;情感上受到刺激,悲伤、恐惧、长期郁闷,都会影响色素细胞的代谢,黑色素合成受阻,而致白发。可见,精神因素也是引起青少年白发的重要因素。
在预防上,一定要注意保持心胸开阔,心情舒畅;避免神经紧张,控制情绪波动;正确对待一切。
三.某些慢性疾病的影响
某些慢性疾病如神经衰弱、重度贫血、结核、肿瘤等与头发变白也有一定的联系。疾病可引起病人情绪障碍,这种障碍可通过神经-体液机制,破坏或干扰色素细胞的新陈代谢过程,使之丧失合成,分泌黑色素的生理功能。另外,疾病也消耗人体营养,造成营养不良,而使头发早白。
对于疾病要积极治疗,增强信心,乐观对待,合理膳食,就可以预防或减少因疾病带来的影响。
四.家族史
有一部分青少年有家族性“少白头”史,他们也很可能由于遗传因素的作用而在青春发育期间变成“少白头”。
对于有家族史的人来说,只要注意上述影响因素,也有可能推迟白头的年龄。
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