痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为女性经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部。

    康管家建议中医调理，请你不要乱用药，以免更为混乱导致更难调理，西药副作用大，容易导致内分泌混乱或依赖性。

    中医认为，月经以血为本，以气为用，当气血不足，脾胃虚弱，肾功能亏损，使女性冲任、胞宫失于濡养，“不荣则痛”，造成痛经；当情志过极，肝郁不舒，郁久化火，致气滞血瘀；或平时过分食用寒凉食物，经期受寒，使血瘀寒凝，滞于胞宫；或感受湿热之邪，与血互搏，湿热瘀阻，当气血凝滞于冲任、子宫、胞脉，塞而不通，则会形成“不通则痛”。


痛经缓解方法预防与调养：
1、平时调畅情志，乐观豁达，保持心情舒畅。消除经前恐惧心理，学习生理卫生知识，正确对待月经来潮。
2、注重经期、产后摄生保健，经前经期忌生冷，慎起居，勿游泳、涉水，防止寒邪入侵，并保持外阴清洁，勤换纸垫。
3、节制房事，注意避孕，经期严禁房事。

痛经的护理的注意事项：
1．注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。 　
2．平时要加强体育锻炼，如习练中国传统体育保健包括导引术如五回春功，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要
积极治疗慢性疾病。
3．消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。 　　
4．疼痛发作时可对症处理，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。



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    女人痛经只是内分泌失调的一个表现，道家秘传养生长寿术通过甩、挤、摩、捂、兜等动作，调节内分泌，促使性激素的产生，从而有效地改善内分泌失调现象。

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