http://s13/mw690/002wIKGTgy6H1pLifesbc&690细数花粉的健康功效" TITLE="春花烂漫时 细数花粉的健康功效" />

近年来，花粉食品作为一种新型的营养保健佳品风靡全球，被称为“完全营养食品”，而在营养食品中名列前茅。在女性朋友和中老年朋友中有很广泛的受众群体！

常用的花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等。据现代科学分析证明，花粉不仅仅是植物的生命源泉，而且确实称得上是“微型营养宝库”。据测定，每百克花粉的蛋白质含量可高达25～30克，其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。这是其它任何天然食品所无法比拟的。

花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪，以及丰富的B族维生素和维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，其中维生E、维生素K都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程，有延年益寿作用的重要物质。

花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等十多种无机盐和三十多种微量元素及18种酶类，还含有核酸及某些延缓人体衰老的激素、生长素、抗菌素等。因此说花粉是一种全能型营养食品。

花粉的服用方法：

一、直接嚼着干吃或与蜂蜜调和，再用温水或牛奶送服，空腹效果更佳。

二、花粉与蜂蜜调和，花粉和蜂蜜的比例为1：2调和后可直接服用。花粉的食用量：

1、正常情况下，成人以保健服法，一天的剂量是10--20克蜂花粉/日。

2、用于治疗疾病可增加到20-30克蜂花粉/日。

蜂花粉是天然营养品，适量多用一些对人体无妨碍。最适宜的服用时间是早晚空腹服用