对准妈妈及胎儿来说，怀孕初期是最重要的时期，准妈妈应该多注意生理上的细微改变，及早意识到“自己怀孕了”，调整情绪与生活步调，以愉悦的心情去面对未来的孕期生活。

　　1　确认是否真的怀孕

　　怀孕期的计算方法，是从最后一次月经的第1天开始，往后推算40周。实际上，怀孕期的前两周还没真正怀孕，通常在最后一次月经后的14天左右才会受精(以月经周期28天来计算)。

　　一般来说，女性要到怀孕4～6周才会知道自己怀孕，尤其初次怀孕，更可能会因为不了解自己的身体反应而浑然不觉，所以，只要正值生育年龄且月经有到期未来的情形，就该先确认是否怀孕。妇产科主治医师王瑞生提醒，市面上销售的验孕用品的准确度虽高达九成以上，但最好还是到妇产科再次确认，以免在不知道怀孕的情况下，忽略许多生活上的细节，对母体及胎儿造成不良影响。

　　2　怀孕初期的嗜睡现象

　　怀孕初期，孕妇常感精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。 医师指出，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，却也担心胎儿是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。

　　足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度;此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。

　　3　用药必须小心谨慎

　　受孕后第15～60天，是胚胎器官形成的关键时间，因此，怀孕初期的准妈妈特别要谨慎用药。研究证实，部分药物会导致胎儿畸形，尤其在怀孕初期所服用的药物，对胎儿的影响非常大。

　　目前针对药物的分级，是根据美国食品药物管理局(FDA)的标准，分成A、B、C、D、X五个等级。A、B、C级都是可以使用的药物，且大多数的孕期用药都属于C级;D级药物的使用须视准妈妈的自身情况，若有迫切的救命需求仍然可能使用; X级药物则绝对禁止在孕期使用。王瑞生医师表示，女性怀孕后就该避免自行随便服药，如果有健康上的问题，务必要依照医师的处方用药。

　　4　尽量避免放射线照射

　　放射线也是导致胎儿先天性畸形的主要原因之一，研究结果显示，准妈妈接受超过100雷得(rad，放射线剂量的单位)的放射线剂量时，胎儿可能会出现脑部变小、性器官异常、生长迟滞、白内障等问题，尤其是在孕期8～15周，对胎儿所造成的影响特别明显。所幸一般检查用的放射线，其剂量远低于5雷得，准妈妈不需太过担心。

　　怀孕期间若非必要，仍应该尽量避免接受放线射的照射，如果因为罹患疾病，需要照射X光进行检查，不妨先与医师讨论，看是否有其它较安全的方法可以取代，如果真的没有其它替代的检查方法，也要尽量将照射剂量降到最低，并减少不必要的照射范围。

　　5　远离烟、酒等刺激品

　　为了避免影响胎儿的健康，在确定怀孕之后，准妈妈就应该立刻戒烟、戒酒。由于烟草中含有尼古丁成分，且抽烟会导致母体内一氧化碳的浓度增高，使胎儿无法获取所需的氧气和营养，进而造成胎儿出生体重较低、流产等，因此，准妈妈在怀孕期间必须戒烟，同时也要尽量避免吸二手烟。

　　经常喝酒的准妈妈除了会喝入过多的酒精成分外，也可能因为喝醉而发生撞伤、擦伤等意外伤害，对胎儿及自身健康都有影响，尤其是会造成胎儿“先天性酒精症候群”，出现如心脏畸形、低体重、智力迟缓等症状。

　　6　怀孕初期小心异常腹痛

　　怀孕期间的腹痛是很常见的现象，腹痛的原因很多，有些是怀孕的正常现象，有些则代表严重的疾病。怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由于怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。

　　在经过医师检查，确定没有其它异常，这种腹痛通常并不需要特别治疗，但若是疼痛程度较严重，则可以请求医师给予止痛药或进一步的诊治，确知是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题。

　　7　怀孕初期应避免出入高温场所

　　三温暖可促进身体新陈代谢，可是对准妈咪来说，若长时间处於高温状态又无法散热，很可能会造成胎儿畸形。这是因为怀孕初期胎儿尚未成形，胚胎在子宫壁内还不稳定，假使孕妇使身体内的温度高过38.9℃，即会导致胚胎内染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷(如无脑症)。

　　况且身体持续高温会使孕妇血管扩张，血液大量流到皮肤表层，增加心脏的负荷，可能导致有心脏病的孕妇心脏病发;而子宫、胎盘血流量也会因此减少，使得胚胎的养份供给锐减。 所以，孕妇在怀孕初期应避免长时间处於密闭的高温场所，如洗三温暖;如果偶尔想在家泡个热水澡，切记水温应低於38℃，时间控制在15分钟之内，并保持通风以利散热。此外，生病发烧，也要立即就诊治疗。

　　注：定期做好产前检查

　　从确认怀孕后，准妈妈就该按照规定的时间去医院接受检查，准确地诊察母体及胎儿的状态，进而预防各种问题的发生。此外，怀孕初期的流产症状非常类似月经出血，如果准妈妈发现有异常情况，像是阴道出血、异常腹痛等情形，应该尽快到医院检查。