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　　一.怀孕了有什么征象?

　　怀孕刚开始时，大多数人可能毫不知情，但是，身体会有些重要的征兆来提醒，自己可能是怀孕了。

　　停经：生育年龄的女性，平时月经规律，一旦出现月经过期10天以上，就应该怀疑是怀孕了。若停经达两个月，怀孕的可能性更大。停经是怀孕最早也是最重要的症状，如果出现停经，要尽快到医院检查是否怀孕。

　　早孕反应：大约60%的女性在停经6周后出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜欢吃酸食、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称为“早孕反应”。

　　排尿次数增多：在怀孕8周后，由于渐渐增大的子宫压迫到膀胱，会出现尿频的现象。这是一种自然现象，不必紧张，在孕12周后，子宫增大超出了盆腔，症状自然会消失。

　　乳房变化：随着怀孕后体内激素的变化，乳房会逐渐丰满增大，为哺育宝宝做好准备。有时会感到乳房胀痛，乳头及乳晕颜色加深，乳晕周围出现深褐色的小颗粒等，这些都是正常的现象。

　　二.早孕反应会有哪些

　　停经以后孕妇会逐渐感到一些异常现象，大约60%的女性在停经6周后出现怕冷，疲乏，嗜睡，头晕，食欲不振，挑食，喜欢吃酸食，怕闻油腻味，早起恶心，甚至呕吐，严重时还有头晕，疲乏无力，倦怠等症状。早孕反应大约会持续2个月左右，以后逐渐消失。

　　三.如何度过早孕期

　　早孕期是胚胎形成阶段，这时期任何损害都可能影响胚胎的正常发育，甚至导致流产或先天畸形，因此保证孕妈妈的健康非常重要。

　　1.注意孕妈妈的工作性质和环境。凡是可能接触到有害物质，如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些岗位，以免这些有害因素影响胚胎发育，造成畸形。

　　2.注意饮食。早孕期有妊娠反应者，一般3个月后会逐渐恢复正常。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胎儿发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素或钙剂以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。

　　3.早孕期注意避免感染。特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。有些病毒的感染无特殊的症状，有些类似于普通的感冒，但是可引起胎儿流产、畸形，巨细胞病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，尽量少外出，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。

　　4.服药须谨慎。在早孕期里，没有医生同意，不要服用任何药物(含非处方药)、不吸烟不喝酒，因为这些因素均会影响胎儿健康。一旦有病，应去医师处诊治，说明自己已怀孕，不能自行滥服药物，一定按医嘱治疗。从孕前就开始在医生的指导下补充多种维生素，对于预防出生缺陷是有利的。

　　5.家庭成员要关心早孕妇女。尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡过早孕阶段。

　　四.早孕期的膳食

　　妊娠早期，胎儿生长缓慢，孕妇基本不需要特殊营养。妊娠4个月以后，胎儿生长发育较快，孕妇食欲增加，饮食中应保证有充足的营养，及时补充热量、蛋白质、维生素和微量元素。膳食的重点应是富含蛋白质的食物，限制脂肪和糖类的摄入，并适当限制食盐。

　　此期间，不少孕妇有不同程度的恶心、呕吐、择食、偏食等症状，妊娠呕吐多发生在清晨。此期内正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。若妊娠反应不重，可少量多餐，吃一些清淡可口、量少质精的食品，如鸡、鸭、鱼、蛋，每天喝1杯~2杯牛奶，以保证钙及蛋白质的补充，多吃一些蔬菜、水果，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充维生素和微量元素，以保证基本热量的供应。