要想改善自己的成绩，改善推杆是相当重要的一环！本期高尔夫教学给大家分享两记行之有效的推杆练习方法，简单而且实用！



这些练习办法仅需花费十分钟以及一支额外的球杆，但却有让你意想不到的效果！

方法一：胸前三角形




如图，保持胸前球杆的位置，注意推杆过程中双手与肩膀形成的稳定三角形，这就是钟摆式推杆控制距离的秘诀了。

方法二：腋窝夹杆




链接肩膀与胸部，将沙杆置于腋窝下，准备推杆动作使两只杆平行，左手前臂轻轻托起沙杆杆身。




现在可以开始推杆了，由始至终保持两支杆的距离使其平行，如此一来就可以保持稳定的整体，如果双手的动作太快，两支杆就会交叉了。

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