原文地址：戴夫匹兹推杆——第四章：推杆力学原理的七个模块 作者：45岁宅女

Mechanics(推杆力学原理的七个模块)

4.8 The Importance of Putterface Angle （杆面角度）
击球瞬间的杆面是非常关键的，即使推杆路径再完美，如果击球时的杆面角度不对，那击出的球肯定会偏离目标。

4.9 The Very Important Impact Point（触球点）
推杆杆面与球的触及点决定了触球瞬间能量的传递效果，而球收到的能量决定了速度和距离，以及球滚动的折点。


*** The Sweetspot（甜点）

在高尔夫这项运动中，有一个常用词—“甜点”。如果杆面与球的触点是在“甜点”，球手就会感觉很“爽”，因为这时候杆头的转动和摇晃最少，而且把摆动的能量尽可能地传给了球。但是我们经常或是横向或是纵向错过了“甜点”，结果不是起始线路变向，就是能量损失。

推杆犹如是从双肩某一点悬挂而下，以弧度摆动。弧度的最低点，就是杆头的底最接近地面的地方。球位最好是在这个最低点前两英寸（瞄准线左侧）的地方。在这个点，弧度角开始渐渐上升，以微微向上的角度击球，让球在果岭草上滚而不至于弹跳。

击球点的位置还要看推杆杆面在击球时的角度。下图中间的球刚好被杆面角很小的从弧底开始上升的杆头击中，在草上滚动，几乎没有spin，这种状况最理想。另外两个球也在同样的位置被击中，但是上面一个杆面角大，使得球会弹起来，下面的一个是负杆面角，击中后的球方向是往下，两种情况都会产生spin，事实上，不管是哪种spin，导致的结果都是球的不稳定滚动，而且spin的效果在到达洞口前就被果岭草表面的摩擦抵消了。

*** Posture（站姿）

背和臀部所形成的角度要能让直挂在肩膀之间的手臂和手通过。膝盖保持适度灵活，在有风的日子能保持稳定，但不至于过于蜷缩和不自在。
让自己的重心位于两脚拇趾球之间，一个舒服和稳固的站姿。过于靠前，重心到了脚趾，杆头的晃动会使得击球点很不恒定；如果离开球过远，脚后跟承受大部分重量，那么在大风的天气很难保持稳固恒定的站位，影响击球。

*** Eye Position（眼睛位置）
如果站姿对了，眼睛直对着下面的推杆瞄准线，可以通过移动脚位让眼睛对正，但不要为此而改变后背的角度。如果让眼睛对着球右侧的瞄准线，也可以。

*** Don’t Fight Your Flow-Lines.（身体瞄准）.
如果肩膀、手臂、臀部，膝盖和脚都是平行与瞄准线的左侧，这样的站姿对于推杆来说就是最好的。

**Shoulders（肩膀）

肩膀平行于瞄准线是一个好站姿的起始。
**Forearms（前臂）

前臂的转动是推杆最大的毛病，生活中使用频率高的手臂很自然地会这样做。这个非常有害，一定要避免。有一个常见的问题是球手们的右手容易高出左手，也就是右手越出了双臂形成的平面，不由自主占据了主导的位置。这时候的右手容易出现主动，甚至在击球时越过左手。有这种问题的球手，当他们的情绪有了变化的时候，就容易出情况，球会拉左错失洞口。
**Eyes, Hips, Knees, and Feet（眼睛，臀部，膝盖和脚）

眼睛的瞄准会给大脑传递信息，大脑据此来指挥调整身体。而臀部，膝盖和脚的瞄准会影响到肩膀和前臂的瞄准。

过于窄的站位非常不可取，容易引起晃动和转动。而且窄的站位更不利于在大风中推球。站位大致与肩膀同宽。
*** The Grip: Light Is Better Than Tight（握杆：松胜于紧）

轻松握杆，手的不作为远胜于强势。握松，就不会有敲球。手、手背平行于杆面，也就是垂直于瞄准线，这种握杆易于重复和保持击球时的稳定站位。
*** Low Body Motion and Looking（下半身的移动和看球）

几乎所有的球手在推杆时都会不自觉地移动身体。在瞄准时如果移动下半身，上半身也同时会跟着移动，而上半身的移动就会引起杆面角的变化，给推击起始线增加了不必要的变量影响。
4.11 Putting Fitting（推杆装备）

许多球手不断地改变他们的推杆方式，而没有想到选择合适的推杆来适应他们的推杆方式。找到适合自己的推杆是非常有必要的，这能节约许多时间。
4.12 The Mind’s Role in Putting Stroke Mechanics（推杆中的脑力活动）

比推杆更重要的是在脑中有一幅即将要推的这一杆的完整图像：球是怎么走的，你是怎么推的？要在脑中非常清晰，潜意识“看”到了这一杆是如何进洞的，然后就指导身体如何动作。关键是有意识地训练用自己的“脑眼”看到这一幅球被推进洞的画面，以此来建立自己的自信推杆。