在过去的30年中我观察过各种类型的高尔夫挥杆，我曾经指出大多数球手容易犯的三个错误，每种错误都容易引起力量和和精度的损失。



球手容易犯的第一个错误就是过度挥杆。大多数球手过度挥杆是因为没有理解力量是如何产生的。超过70%的力量来源于上杆顶点到下杆时候手腕的延迟释放。保持这个姿势尽可能长的时间，击球的时候释放杆头，以便让杆头以4倍于手部的速度通过击球区。



我看到大多数业余球手所犯的第二个错误就是腿部侧移过多。尽管使用双腿很有好处，但是猛力击打将会减慢杆头速度，迫使你做出补偿动作，减损力量。记住，用双脚支持挥杆，结果会导致本能地控制杆面。



第三个业余球手容易犯的错误就是，当杆头上升到顶点时失去三角(肩膀和双手形成的三角)。当上杆到顶点时，许多球手让右臂处于身体的背后，或让 右臂折起或松弛。当你将右臂过度折起时(大于90度角)，会迫使你的双臂处于背后。一旦你的双臂处于身体背后，就不可能在击球的时候转到强势位置。这时你 不仅会损失距离，还会损失精确度。

作者：Joe Thiel，PGA职业球手/教练
编译：雨文


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