所有球迷、职业球员都梦想练成属于自己的稳定挥杆并一直拥有他，但直到今天，依然没有统一标准，也没有人一直拥有不便的挥杆，可是，几乎所有教练和大师们都会告诉您：身体平衡，顺畅稳定的节奏才是挥杆永远不变的追求！
上图是从上杆顶点到击球瞬间的下挥杆过程，观之如四分音符，有心之人必有所感！感受完整挥杆节奏，请回复：完美挥杆。
所有的高尔夫职业选手在击打每一根杆的时候，都能协调地以一致的速度和平衡去挥杆。节奏和平衡是相连的。比如老将汤姆-沃森，他的挥杆速度非常快；但是厄尼-埃尔斯的击打速度却很慢，但是他们都保持了挥杆平面的平衡。所有的业余选手也一样，重要的是用平滑顺畅的节奏，保持挥杆平衡。
　 好的高尔夫挥杆速度和保持挥杆平面的平衡，将有助于你轻松挥杆，并且增加击球距离。
　　如果你急促地上杆下杆，将破坏你的挥杆平衡，影响触球时的杆面，从而影响球的飞行距离和方向。好的挥杆节奏，能够让你协调身体的各个部位，在触球的一瞬间达到力量的完美释放。好的高尔夫选手，基本都拥有自己的挥杆节奏，让你感觉他们的挥杆很流畅，不费力气。
　　十次美巡赛开球准确性排名第一的卡尔文-培特(Calvin Peete)说过，保持开球笔直的六个字是“平衡，平衡，平衡”。如果你想成为好的挥杆选手，检查一下四个关键节点，将让你的身体各个部位都达到平衡。


站姿：
　　瞄球的时候，右肩总是比左肩低，但是在左右脚的力量分配上，却要做到一半一半(如图所示)。另外，力量也是平分在每只脚的脚尖和脚跟之间。

上杆顶点：
　　当你上杆到顶点的时候，身体的75%的重心放在后脚的内侧，其余25%放在前脚上。绝对不能将重心放在前脚外侧。

触球：
　　下杆之后，抵达触球的一瞬间。身体的70-75%的重心要转移到前脚（前脚外侧），头必须保持在球后面。身体的中心必须向前移四英寸。



收杆：
　　随挥动作之后，重心的90%应该在前脚外侧（位置偏后脚跟）。(本文作者为Michael Lamanna, The Academy at La Cantera)
小结：重心一旦过多偏向脚掌，上下杆将会失去平衡，双手发力更将破坏节奏，以上几点极其关键，凡有心成就自己挥杆者都应该时刻谨记：平衡、节奏，用身体打球！

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