我打球曾经有一个多年的老毛病，那就是铁杆有的时候会打出shank球来，那球会飞向45度的右前方，甚至每年会有那么一、两场球中铁杆击球会多次出现shank，不可救药，很郁闷。

    我查阅过很多资料，也请教过别人，打shank球就是在击球的时刻杆头与准备动作（address）的位置相比向前移动了，这样就不是杆面中心而是杆头根部的鹅颈部位触球了。这个很简单，但我好几年都没有找到自己打shank球的原因和怎样改造挥杆。

    为了解决问题我试过很多方法：调整站位时杆头的位置、调整击球瞬间转肩的角度、挥杆时注意保持头颈的位置和背部向前倾斜的角度，注意下杆时手臂的挥舞比较贴近身体，等等。虽然出现shank的情况减少了，但是我总感觉没有找到真正的原因。直到很久以后一次在练习场练球的时候，我在做试挥，杆头下落时在我的右前方一晃而过，我关注到它也关注到我自己手腕的动作，突然我明白了问题的所在——手腕的问题——那真的是一次顿悟！

    说起来，有几种情况比较容易出现shank。例如，初学者挥杆轨迹不稳定；手臂发力弯腰向下砸击的动作；双平面挥杆——上杆的时候杆头过于偏向右后，而下杆的时候把杆头抛到右前方，等等。Shank多数情况下是outside-to-inside方向去触球，如果是inside-to-outside轨迹就不太容易出现shank。

    先说说我自己现在所理解的手腕动作：首先，手腕要比较放松；上杆时不用刻意去做折腕动作；随着上半身完成扭转，手臂和手腕比较自然地举到一定的高度就OK；上杆到达顶点的时候，左手背与小臂成一条直线，左手不要上翘也不要下扣；下杆的过程中尽量保持这个状态，使球杆平稳地沿着挥杆平面下降；击球前后手腕处于保持（hold）状态，左手背与小臂基本平直，任由小臂的旋转去转动手腕和球杆，到击球瞬间左手背朝向目标。采用这种手腕动作可以明显地感觉杆头会从内侧接近并击打球。

    而我自己此前挥杆的动作，虽然在身体、手臂等方面没有什么大的问题，但我在上杆的时候会主动、刻意地折腕，在上杆的顶点处左手腕会上翻（上翘），与小臂有一个角度，下杆和击球过程中手腕有明显的打开和把杆头抛出去的动作，正是这些动作导致杆头偏离了正确的下杆轨迹，轻则无法实现甜点击球，重则出现shank。

    与身体的动作相比，手腕的一些动作虽小，但是对击球质量的影响却很大，需要许多细致的练习。