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球技箴言二
(2013-07-10 12:42:20)
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杂谈 |
12：像理发店红白蓝旋转招牌那样合理转动身体。相信大家一定见过理发店门前的旋转招牌。挥杆时转动身体的感觉和旋转招牌差不多。红白蓝的彩条围绕这中间轴转动。在挥杆过程中，身体中心就是转动轴，双脚和头部保持稳定，维持转动轴，球杆和手臂围绕着身体转动。
13；打沙坑球身体要下坐。你会发现职业高手在打沙坑球时，他们中的大多数膝盖关节弯曲都非常多，看上去就像身后有一把椅子，准备坐下去。随后在挥杆过程中，腿部保持稳定，用手臂去挥杆。
14：不同的杆，切同一点。用最适合的球杆来处理切击球。落点一般选择在刚过果岭环的地方。球杆的选择取决于落点与旗杆的距离。高手们的短切法则是：让球尽快落上果岭，然后滚动向洞杯。弹道越低越好。如果没有必要，高手们绝对不会选择高弹道的打法。
15；能推不切。如果球停在果岭附近，切推都可的话，千万不要为选择推杆而难为情，因为推杆的效果一般都会比切杆好。推切选择的原则： 1、当球停在草上而且是顺草的前提下，推的成功率远远大于切。2、如果是逆草、陷入草中，那就选择切。对于业余球员而言，推杆的成功率肯定高于切击球。
16：上杆时要始终保持身体正对球。如果你在上杆过程中身体向右侧移动，就需要下杆时身体向左侧移动回来。在上杆过程中最好保持身体正对着球。最好的方法是在定位时，把大部分的身体重心都放在左脚上，同时应该感觉到右脚内侧有向下的压力。上杆过程中，身体的重心不能超过右脚内侧。
17：想象推杆推出去的球是沿着轨道前进。通常要把推杆想象成是球沿着火车轨道滚向洞杯。如果你想象不出这番情景，那就在清晨去练习果岭推杆。果岭上的露水会在球滚过后留下印记。这样的场景能够帮助你想象轨道式推杆路线。
19：为了更好地控制要保持挥杆的紧凑。在挥杆过程中，应该始终保持对球的控制，尤其是在上杆顶点处更重要。球员的挥杆都会受到身体条件限制，上杆只能到某种程度或者某个位置。在身体条件允许的情况下，你要让上杆更紧凑。因为上杆时，身体的肌肉被过度拉伸，就无法真正控制球杆了，如果上杆幅度过大，会产生两种影响挥杆质量的情况：
1）左肘关节弯曲；
2）握杆的手松掉球杆。
20：上杆到顶点时左肩关节指向球。因为肩膀是在倾斜平面上转动的，所以左肩关节在围绕着身体中轴线转动时是向下运动的。如果肩膀的转动正确，左肩关节应该在上杆顶点处正好指向球。许多一般水平的业余球手，肩膀转动的平面都太平。那样会使挥杆平面变得过平，也就很难保证方正击球。
正确站位：
一只新手套打几轮比赛、练了几次球，不应该有太多磨损和撕裂的地方。因为手套磨损说明握柄在双手中间出现了位移；只有握杆动作错误或握柄尺寸错误时，才会出现这种情况。
亨利·科顿是3次英国公开赛得主，在20世纪初期是位相当具代表性的高尔夫选手。当科顿配戴手套并且赢得公开赛冠军后，告诉大家说：从手套的磨损可以看出一位球手的握把是否正确，对于稳定握把有好处。他的话如虎添翼一般，在整个高尔夫球界中引起一股带手套打球的旋风。
【强壮有力 柔韧性好】
身体柔韧性较好的，经常在上杆时幅度过大，导致重心逆转；身体柔软性不好的，导致头部严重不稳定。大部分上杆过大的球友，是因为双腿、肩膀和胯部转动过大，下半身没有足够的抑制力。好的挥杆动作，下半身是支撑上半身转动的根基，这个根基要稳定有力度，而上半身要尽量转到最大
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