内

容

设

计

技能动作规格：体前变方向换手运球（以右手运球为例）右手迅速按拍球的右侧上方，使球向身体左侧反弹，跨步、转体，侧身保护球同时换手按拍球的后上方，加速。

体能练习：折返跑（从端线外开始向前跑进至罚球线及延长线折返，再到中线折回，再跑至另一半场罚球线及延长线折返，最后至另半场端线并折返。

重点：球的变向合理、准确

难点：变向运球时转体探肩，上下肢的协调配合及变向后的加速

教

学

目

标

知识与技能学练

体能发展

情意与合作表现

学生能了解篮球体前变方向换手运球的技术原理及其在篮球运动中的作用。通过本次课的学习，90%以上学生能在无防守的情况下做出体前变方向换手运球。

利用篮球场上的线为标志进行折返跑练习，发展篮球运动专项耐力。

在练习中学会与同伴积极合作，在合作中相互观察与评价，相互学习，共同进步。

过程/

时间

过程内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

开始部分

准备部分

基本部分

结束部分

1、体育委员集合队伍，检查人数

2、师生问好

3、宣布本课任务和要求

4、安排见习生

5、安全教育

一、绕球场行进间高运球

二、球操练习

1、空中拍球

2、绕环

3、胯下“8”字

4、原地交换手运球

5、徒手练习跨步及侧身探肩

一、篮球体前变方向换手运球

动作要领（略）

动作口诀：

右手拍球右侧方；球从体前变方向；

侧身探肩保护球 ；变向前进推后方

动作图示（略）

二、折返跑

1、放松练习

——“切西瓜”

2、课堂小结

3、收回器材

4、宣布下课

1、接受体育委员汇报

2、向学生问好

3、宣布本课任务和要求

4、安排见习生

5、采用提问导入

1、讲清路线方向及要求

2、组织学生进行练习。教师提示球的落点及反弹高度及视线要求

3、教师领做球操

1、示范讲解动作要领及作用

2、教师提出练习要求（积极参与，动作到位）

3、组织学生按步骤练习

4、及时纠错

5、相互鼓励，共同进步

6、练习中保持间隔，避免碰撞

7、在练习中强调学生变向后加速

1、教师讲明练习内容、方法（见内容设计）

2、教师示范动作要领

3、组织学生进行练习

4、教师指导，及时纠错

1、组织学生进行放松

要求：动作舒展、放松、调整呼吸

2、小结本课完成情况

3、布置回收器材

4、师生告别

1、集合整队

2、体委检查人数并报告

3、明确本课目标和要求，提高安全意识

1、学生听清内容，并按要求积极运球热身

2、观察教师示范，模仿练习球操

3、积极尝试球左右变向以及跨步、转体、侧身保护球

1、认真观看示范，听讲解

2、原地1-3拍有节奏的换手变方向运球练习

3、1-3拍有节奏换手变向上步运球（行进间）

4、二人一组，一人充当标志（张开手），另一人练习中行进间慢速完整练习

5、变方向换手同时侧身探肩护球，加速超越

6、对掌握较好同学练习体前换手变方向运球结合上篮练习（因材施教）

1、按要求进行练习

2、共分四组，每人二次，全力以赴

3、左右保持好间隔，直线快速跑进，注意安全

1、学生积极进行放松

2、学生评价自我学习情况

3、值日生回收器材

4、师生告别

2′

8′

4′

4′

3′

7′

12′

5′

2圈

4*8拍

6-8

次

4-6

次

4-6

次

10次

2

小

小至中

大

小

安全知识技能教育：练习时保持左右间隔，避免发生碰撞，折返跑时直线前进

练习密度预计

平均心率

所需场地器材：

篮球34只

40%-50%

130次/分

课外锻炼作业：立卧撑20次*3组

课后反思：