纤体瘦身宜食：淮山、葛根、黑芝麻、燕麦、红枣、糙米、荞麦

美体丰胸宜食：葛根、银杏、芡实、红枣、黑芝麻、燕麦

生发养发宜食：核桃、黑芝麻、芡实、黑豆、茯苓

美容养颜宜食：薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣

乌泽亮发宜食：核桃、黑芝麻、黑豆、首乌、枸杞、芡实

准妈妈宜食：红枣、黑米、核桃、黑芝麻、南瓜子、阿胶

均衡营养宜食：茯苓、黑豆、红豆、荞麦、红枣、阿胶、西瓜子仁、黑芝麻

更年期宜食：杏仁、薏仁、淮山、葛根、莲子、红枣、西瓜子仁

前列腺宜食：南瓜子、鹿角胶、龟甲胶、淮山、酸枣仁、荞麦、黑芝麻、糙米

润肠通便宜食：葛根、淮山、黑芝麻、燕麦、糙米

健脾养胃宜食：淮山、芡实、薏仁、红枣、荞麦、黑芝麻

清热祛湿宜食：莲子、茯苓、绿豆、薏米、葛根、黑芝麻

益降三高宜食：淮山、茯苓、核桃、黑芝麻、银杏、葛根

安神助眠宜食：淮山、莲子、芡实、酸枣仁、黑芝麻、红枣

健脑益智宜食：银杏、核桃、黑芝麻、南瓜子、红枣

营养早餐宜食：核桃、燕麦、淮山、黄豆、红枣、黑芝麻