耳朵本是肾开关，谁摸谁强壮，越摸越长寿

“耳者，宗脉之所聚之地”，耳朵不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都有着密切的联系，人体各个器官组织在耳部都有相对应的刺激点，经常按摩耳部能通经活络，调理脏腑，达到防病、治病的目的。

　　中医还认为肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需补肾。所以，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以补肾养肝，适合肝病患者。

 

 

 

　　提耳尖：用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后往上提。

　　牵耳轮：用食指和拇指各捏住左右耳轮，向外拉，同时，边拉边按揉。

　　拉耳垂：用食指和拇指分别捏住双耳垂，先轻轻地捏揉，然后向下拉。

　　按耳窝：用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。

　　推耳根：用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。

　　

　　刮全耳：用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮。每个部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分钟左右。做完应该感到双耳发烫、面部发热，浑身暖融融的。如果不是，那是因为力道小了点儿（但也不能用力过大），可以再做一遍。

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------介绍一款老人斑食疗方 超有效！

一般认为，除年龄和先天遗传外，老年斑的产生还和很多因素有关。如摄入脂肪过多，抗氧化物质过少，吃鱼油过量，甚至油溅到手上留下色素沉着，都易导致其过早出现。
食谱原料：

　　生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。

 

 

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　　制作方法：

　　1.老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水。

　　2.生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。

　　健康提示：

　　此煲主治老年斑，效果非常好！