高压（收缩压）超过140毫米汞柱，低压（舒张压）大于90毫米汞柱，就是高血压。只要其中一个超过了都是高血压。
                     

   我国现在有2亿人有高血压。高血压具有年轻化趋势。不良生活习惯人群易患高血压。有高血压遗传史更要警惕高血压。高血糖高血脂极易引发高血压。
                  

               正确自测高血压
   高血压与心肝脾肺肾哪个脏腑关系密切？答案是肝。由于生气血压升高就是肝阳上亢。情绪波动剧烈，压力大容易引起高血压。滥用药物容易导致肝损伤。

   上午血压偏高，到中午的时候略微下降，到下午的时候又略微升高，晚上的时候下降。
    一天中，上午6-10点 下午4-6点血压比较高。
    如何测得正确的血压：
   血压测量仪校正正确。测量方法要正确。正确的时间测量。多测量 取其平均值。
动态测量仪是最完善的。
                    
                     妙穴防治高血压
——按揉太冲穴可以对高血压有效降压
   是肝经上的穴位。大脚趾和二脚趾脚缝后方的凹陷处。可以用脚后跟去蹭另一只脚的太冲穴。
——曲池穴
   上臂和前臂呈现90度，横纹端点的一头。肘尖偏外有一个圆骨头，叫肱骨外上髁。这两点连线中间的点就是曲池。用四指托住胳膊，拇指掐曲池。或者用手侧面像砍刀样砍。
   穴位具有保健预防双向调节体质的作用。穴位按摩力度要适中 按摩时间20分钟为宜。

或者用肘尖去揉。

   低血压是90/60,手掌心对搓热后，用一个手掌心盖住头顶轻轻地做表盘式的按揉。头顶是百会穴，它前后左右四个穴位叫四神聪穴。五个穴位都按揉了。对低血压有改善效果。
   参麦饮对低血压有一定的改善效果。
   三高就是三胞胎。一旦血脂高了，最容易造成动脉硬化，非常容易造成高血压。