高中形成的生物钟，至今未变：六点左右醒，加上午休，一天6~7小时睡眠，足够。随着年龄的增长，睡得越来越早，醒的越来越早，感觉自己完全步入老年生活状态。

大好的清晨时光，不能浪费在看手机上，晨跑吧！

2019年12月不小心摔断肋骨，更加意识到健康的重要性，2020年4月7日，为了督促自己，开始每天朋友圈晨跑打卡，坚持了2个多月，渐渐晨跑成了习惯。

5点多醒来，5点半左右出门，6：20回家。冲个澡，洗漱一通，6：50出门坐班车。由墨不墨迹，决定每日晨跑时间在20~40分钟，4200~7600步，3~5公里。

刚开始绕着小区在林间小道慢跑，可常被风景“you惑”而停下拍照片，耽误时间，影响节奏。后改在楼旁地下车库平顶上绕圈跑13~20圈。

初始，是抱着减肥的目的，可不很健康的生活作息（俩人早餐、午饭皆单位食堂，胖中午回家，晚上精心准备，专心做饭，我实在抵抗不住美食you惑），暂时无法改变，逐渐呈现越减越肥的现状。那就退而求其次，晨跑保健康。

今夏，雨水有点多。入伏后，白日里，水雾雾的。傍晚，常有或大或小的雨落下。半开的窗口吹进来凉爽的风，伴着哗哗啦啦、窸窸窣窣、滴滴答答的雨声入眠，真是舒服。

在微微凉中醒来，拉开窗帘，一阵清新的空气“呼”的涌进来。润湿清凉的晨风，瞬间划过皮肤，蔓延到慵懒的全身，昏睡了一晚的细胞立马活跃起来。

晨曦微露，雨后的天空，依然有大团的乌云，一抹淡淡的蓝，撕开云层，露出笑颜。远处若有若无的有蝉鸣，近处有清晰的小鸟对语。

场地上，已有比我早起的人在活动：或坐或推着轮椅的老人，一直在他身边散步的女儿；走的不稳，却努力蹒跚锻炼的老人；打太极拳练太极剑的三五个阿姨；抹着类似友谊雪花膏，每每从她们身边过去，就屏住呼吸的两个老人，边很大声说话边走路；压腿、伸展、打扇子的女子；拉伸、俯卧撑、起跳的男人；楼上听着小说遛狗狗大哥，楼下抱着外孙溜达的大嫂；跑2圈走一圈的老者；摇动无绳器蹦跳的中年女；抛掷实心球，练立定跳远的学生......。

或听着小说或听着歌，机械的跑着。内心甚是宁静，脑中几近空白。间或有一些奇异的念头，一些绮丽的幻梦在脑海中跳跃着。

很是喜欢这样宁静而流淌着自在的晨，特别享受这样独自晨跑的感觉。什么都没想，又貌似想了很多。脚下轻快的慢跑，微汗慢慢从额头渗出，再汇聚流下。浑身上下，透着一份舒爽。

把跑自己步，流自己汗，让内心舒服、满足，强身健体。

微友说“不管跑步给身体带来多少好处，是一种仪式也好，是情绪宣泄的出口也罢，单单就跑步而言，就是一件非常痛快的事情。”

晨跑，是一种坚持，是一种毅力，是一种态度，是一种生活方式。给自己加油，让晨跑成为生活中的一部分。

左侧的两个，会努力绕开，浓香久不散

右侧的老人，走路不稳，每天坚持一个多小时

这父女，是这里最早沐浴晨光的

今天的太极拳队伍人有点少

邻居家的狗狗，很是欢脱