在生涯规划的决策中，职业选择最为重要。中国有句古话：女怕嫁错郎，男怕入错行。 那么应该如何进行职业选择呢？

美国的一些学者，先后提出过若干职业选择理论，最早提出人-职匹配思想的是职业辅导创始人帕森斯（Parsons）。帕森斯认为，人们在能力、知识、技能、个性等多方面存在差异。有人擅长数学，有人擅长语言；有人反应速度特别快，有人虽然反应慢但准确性高。他还注意到，不同的职业对人的要求也不同。科学研究要求缜密的思维、严格的逻辑和一定的创造，因此需要从事该职业的人具有良好的思维、数学、语言能力；而体育运动则要求过人的体力、辛苦的训练，因此要求运动员出色的身体素质和坚强的意志品质。只有合适的人到合适的位置上，才是职业选择的成功。遵循这样的思路，帕森斯提出了人-职匹配的思想，强调人格特质与职业之间的关系。

 帕森斯人-职匹配的基本观点是认为人们选择职业应该考虑三个方面的因素：一是对自我的兴趣、态度、价值观、能力、爱好和各种人格特质的了解和认识；二是对职业所要求的条件、所需要的知识和技能，以及工作性质、工作环境的了解和认知，并据此分析和评估不同职业的优势、劣势、薪酬、发展机会和前景等方面；三是个人的人格特质和职业要求之间的匹配程度。当存在最佳匹配时，也就意味着最佳的职业选择，人们能够把工作完成得非常好，同时工作也能带给人们成就，并使得人们充分发挥才能，这种匹配是职业选择的核心。

美国学者威廉姆森（Williamson）在帕森斯的基础上，把人-职匹配的思想发展成了职业选择的特质-因素论。特质-因素论认为个体差异广泛存在于人的心理与行为中，每个人都具有独特的能力和人格特征，而某种能力和人格特征又同某些职业存在相关。每种人格都有与其相适应的职业，而由于人格是可以进行客观测量的，通过测量人格和职业要求，可以完成匹配，也就是说，可以通过心理测验的方法测量人格，并测量职业要求，再将两者相匹配。这就为人-职匹配提供了操作基础。基于该理论，人们进行职业选择的过程，正是一个加深自我了解，明确自己的能力、专长、需要、价值观，然后选择恰当职业目标，最后选择与目标最为一致的职业的过程。

人-职匹配理论当中，美国心理学家霍兰德（Holland）的职业人格和生涯选择理论无疑是最具影响力的一个。目前国内使用的人也最多。该理论也认为职业选择是一个职业与人相匹配的过程。霍兰德认为，职业选择是人格的延伸，个人行为是个人的人格同环境交互作用的结果。职业选择同样也是个体的人格同个体所处环境交互作用的结果。而且，一个人选择什么样的职业，在某种程度上是其人格的一种表现，一种展示。其主要假设为：“人们总是寻找那些能让他们运用自身的技能、发挥他们自身的能力、表达他们的态度和价值、并扮演适当职业角色的职业环境”。

霍兰德把人们按照相似性划分为六种类型，分别是I探索型、A艺术型、S社会型、E企业型、C传统型和R现实型。每种人格类型可由共同的活动偏好、兴趣和价值观来定义。他认为，个体的兴趣反映了人格。从事同类职业的人群往往对问题情境的反应接近，这是由于他们具有相似的人格特征。跟把人划分为六种类型对应，人所处的环境，或者说人所从事的职业，也可划分成同样的六种类型，即I探索型、A艺术型、S社会型、E企业型、C传统型和R现实型。人的人格同职业之间的类型达成匹配，才能保证人们对职业的满意、职业稳定性以及取得职业成就。

实际上，个体属于某个特定人格类型的情况是存在的，但并非每个人都只表现出某种特定的人格类型，多数人是两种甚至三种人格类型的混合。因此，个体在进行职业选择时，首先应选择那些跟自己的职业人格类型相匹配的职业类型，其次可在相邻位置进行选择，这种选择的结果往往要好于在远离的位置进行的选择。而如果个体具有两种职业人格，且该两种职业人格属于相邻两种，比如社会型和企业型，那么选择职业将变得容易，可以选择社会工作类的职业，也可以选择经营类的职业。然而如果该两种职业人格处在对角线上，对角线越长，个体进行职业选择就越艰难，因为他往往会在多种兴趣之间犹豫不决。三种的情况也类似。

霍兰德的理论之所以影响深远，不仅是因为他提出他的人－匹配理论，还得益于他编制了测量工具——职业测验——职业选择量表（VPI）和自我指导探索（SDS）——来帮助人们进行职业选择。个体可以根据测验结果作为自己职业选择的一个参考。

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