加载中…我这样是社交恐惧吗？【个案分析】
(2012-04-12 18:52:05)
标签：
社交恐惧心理分析个案分析杂谈 |
分类： 情绪世界 |
导读：为什么自己会有社交恐惧的感受？具有攻击性想法的人，内心会是怎样的一个世界？
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主诉：
今年我27岁了，我和家里的那个他，不和有十多年了，最近仅仅才是在电话上面好了一些，但内心里面仍然放不下。
一直以来，我都认为自己可能有社交恐惧，避免和别人交往。如果和一个人有了冲突，我就觉得没办法在和他相处了，永远不想和好。我感觉内心里面全是愤怒，总想找一个人来发泄。有的时候看到一个女的，就在心里极度地贬低她。对所有人，我都非常有戒心，害怕他们会伤害我。如果旁边有人咳嗽，我会认为他是针对我的，而且认为是自己没做好他们在发泄。要是一个人跟我发脾气，我好像一点都没有招架的力量都没有，只能听对方的。我感觉是因为我没道理，别人才会发脾气。自己做事情的时候没有一点信心，全都是靠强迫自己来做。我觉得自己全是错的，急切想找办法来解决。要不然这样下去，一直都社交恐惧怎么能行呢？我觉得自己有很多罪要去赎，希望那些被我影响的人心理好受一些。
每每度情感网解读：
虽然你说最近和那个人关系好了一些，但既然你用了“他”，而不是和他的关系来指代这个和你肯定有着重要关系的人，我想在内心当中，和他的事情还是对你造成了很大影响的。你的描述中虽然没有具体说到是什么样的事情影响了你，但对于你的成长经历来说，肯定是非常不愉快的一段回忆。
你说到在别人发脾气的时候，自己一点招架的力量都没有，只能听对方的。这种感觉非常像是在你小时候，被家长批评的那样一种情景，只有这个时候，我们才能完全没有反抗能力的，只能被动地完全接受家长的意见。你现在的困扰，和你这种感觉密切相关，正是因为这样一种孩子时期的情绪，被你带到了现在的生活当中，你的反应才是那个样子。
每一个人，都是会有攻击性的，借着我们生活中的矛盾和冲突，这种攻击性都会被激发出来。所不同的是，别人在对你的时候可能直接表达出来，而你选择了忍耐，自己承受这种情绪。然而情绪是有能量的，不能发泄出去，就很容易伤害自己，让自己感觉到痛苦。而这个时候，你内心也会感受到你的攻击性，所以尽管你并没有做任何攻击别人的行为，可是内心感受却是比别人强烈很多的，这是你认为自己攻击性强的原因。
所以，和别人沟通的时候，你总是很害怕发生矛盾和冲突，因为你唯一的方式就是忍耐，让自己感受不愉快，这样自然不能够很好的和别人沟通。相比较对方而言，你总是处于一个卑微的位置，随时可能受到伤害。只有不和别人交往，才能避免这些事情发生，这是你社交恐惧的原因。对于你来说，性格是你没办法把攻击性加诸在对方身上。但是即便如此，还是可以有很多渠道去处理这种情绪。比如，参加具有攻击性的运动，球类就是很好的选择；把自己的不愉快想法都记到日记里面；在一个人的时候大喊大叫，释放自己的情绪。这些都是非常有效的方法，可以在你感觉难受的时候缓解自己的情绪。人际沟通上面，你需要找到一个合适的安全的客体，投射出你的攻击性，把攻击性从潜意识带入到意识层面，这样才能从根本上来处理掉它，让你不再社交恐惧。
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