冈上肌拉伸方法_jacky老师的象牙塔

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冈上肌拉伸方法

(2012-03-13 15:01:13)

标签：

体育

分类：私人教练

http://www.exrx.net/StretchImages/Infraspinatus/BentoverInfraspinatus.jpg

尽量保持背部挺直！~

主要拉伸肌肉：冈下肌

次要拉伸肌肉：小圆肌
                  菱形肌
                     中、下斜方肌
                     膕绳肌

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