2020年“尚武功夫”暑假武术散打防身功夫实战课程招募中

尚武功夫防身功夫班

功夫老师：商蔚华

老师介绍：八极拳第八代传人

课程价格：2900元

课程目标：防身自卫

课程安排：

第一期（防身术、散打） 7月15号—7月31号

注：每期训练15天，每天上午9：00-12:00训练，周日休息一天

主要训练内容：

基本拳法、腿法、肘法、膝法、摔法、地面技术、进攻技法及防守技法。通过本班次的学习，你会学到基本的防身自卫方法，不但在技术动作上进行指导而且还从理论上进行指导，使你在遇到危险时能熟练运用和掌握一系列的搏击防身格斗技巧，达到防身实战效果和有效锻炼身体目的.

1.学习武道精神、锻炼内在修养

2.学习拳、腿、摔单个动作和组合动作

3.学习灵活多变的步法及远踢、近打、贴身摔得攻防战术

4.学习实战攻防技巧：进行一对一实战练习

5.女子防身术中一招之敌、打击要害防身 脱险。

6.锻炼身体素质：速度、力量、柔韧、肌肉、爆发力、协调性

7.锻炼心理素质：提高自信心、锻炼临危不乱、遇敌不慌的心理素质

训练进程：

初级阶段: 提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、掌握基本拳法、腿法，具备基本的防护能力

中级阶段: 拥有强健体魄、敏捷身形、灵活熟练的拳腿攻防，能够战胜一个以上无武术基础的成年男子.

尚武功夫”成立于2008年10月1日，是由北京尚武功夫体育文化有限公司法人商蔚华教练创立，专业从事武术，散打，泰拳，拳击，综合格斗，女子防身术功夫培训。“尚武功夫”是亦庄开发区成立最早的武馆。

　　“尚武功夫”作为一项结合中国传统功夫和现代格斗运动课程，它不只是武术套路训练，还有综合体能，实战格斗等内容。共分为综合体能，武术基本功，完整套路和综合实战格斗等四大核心训练内容。不仅有针对性的锻炼身体的不同部位，多方位的锻炼力量，速度，耐力，柔韧，协调，提升防身自卫意识，培养自信、勇敢、拼搏的精神。课程以武术功夫为基础，导入中国传统文化，国学教育，综合培养人的礼仪、品格、自强、自立的能力。

地址：亦庄开发区天华北街东口一品亦庄小区院内12号楼后训练馆。

 商教练电话：18610317655微信同步