写作提示： 

在同学们的生活中，一定有自己心情起伏变化很大的时刻，或喜悦或紧张，也可能是害怕、焦急等等。

回忆一下是哪件事使自己心怦怦跳，想一想当时的动作、语言，把自己的心理感受写具体生动。

选材建议：

1.第一次尝试

2.独自一人

3.冒险体验

4.盼望与期待

5.面对众人

写作提纲：

1.介绍背景

2.起因

3.经过（详写）

4.结果

写法指导：

1.通过语言动作表现心情

2.借助成语、俗语描写心情

词语积累：

1.描写心情的成语

大喜过望 暴跳如雷 心有余悸 惊魂未定 心安理得

心如刀割 心旷神怡 心乱如麻 心神恍惚 心惊肉跳

心花怒放 心慌意乱 百感交集 感慨万端 欢天喜地

欢欣鼓舞 悲痛欲绝 忧心忡忡 闷闷不乐 欣喜若狂

悔恨交加 喜出望外 愤愤不平 悲喜交集 提心吊胆

痛不欲生 痛心疾首 痛快淋漓 痛哭流涕 义愤填膺

2描写神态（表情）的成语:

大惊小怪 大惊失色 毛骨悚然 六神无主 泰然自若

目瞪口呆 半信半疑 全神贯注 兴致勃勃 兴高采烈

没精打采 沉吟不决 张口结舌 张皇失措 迟疑不决

局促不安 忍俊不禁 幸灾乐祸 若有所思 垂头丧气

勃然大怒 恼羞成怒 炯炯有神 神色活现 神色自若

热泪盈眶 唉声叹气 哭天抹泪 哭笑不得 笑逐颜开

得意洋洋 惊恐万状 惊慌失措 喜上眉梢 聚精会神

愁眉苦脸 精神恍惚 横眉冷对 嘻皮笑脸 面面相觑

例文：

第一次坐过山车

四（2）班 彭希然

暑假里，我和爸爸妈妈一起来到了上海，去迪士尼玩。

我迫不及待地走向了过山车—极速光轮的方向，可是当我抬头仰望它的轨道时，不禁倒吸一口冷气，犹豫起来：“哎呀！这么高，看起来很危险啦！坐不坐呢？”此时，我的心里仿佛出现了两个小人———一个鼓励道：“加油！你可以的!”另一个则边叹气边劝我：“哎呦，这么高，摔下来可不得了喽！别冒险啦！”最终，好奇心还是打败了恐惧，也就是说—我还是选择了去尝试。

我和爸爸妈妈走向了体验的队伍，成百上千的人都在排队。“我还能做得到吗？”我担心地自言自语。

过了约一小时，我们终于进了一道门。我顿时高兴地手舞足蹈，以为就要到了，可令人失望的是：我们还没到，而且里面的通道变得越来越窄，所以我们的“人山”变得像夹心饼干一样了。我，爸爸和妈妈很不幸，被“人山”挤成了“心”。

又过了一会儿，我的腿已经站麻了，就在这时，“铛———”前面又出现了一扇门！这回，我吸取了上次的“教训”，没有上蹿下跳，只是露出了一副失望的表情。“好啦！不要失望，也许我们到了呢？”妈妈试着安慰我。

没想到，妈妈还真说对了，这扇门正是入口！而且，我还幸运地坐在了第一排！好在极速光轮没有辜负我们的期望！随着它忽高忽低、忽快忽慢地变化，我的心情仿佛也在坐一趟过山车呢！有时到达顶峰，有时落入低谷。