[流水日记]07月31日，甲辰龙-农历六月廿六，星期三，多云。00：00后，继续电脑，观看巴黎奥运会节目，00：25关电脑，01：00吃手擀面+炒丝瓜,烙饼。冷水澡，读手机新闻，02：00上床睡觉，慢慢入睡，睡眠好。10：50起，洗漱，大床单挂到平台晒阳光，喝冰水，蒸大米饭，微信，福丁妈妈，家事多不来了，唉？热潮闷不是做手术的时候，儿子的包皮小手术12天还没有好？13：30吃大米饭，炒丝瓜。采摘先妹窗外4只丝瓜13两，先妹床上棉被放到东阳台晒阳光，移动了沙发，唉，梯子支架上面3根木条落下来，天花板下移，重新放好木梯和3木条，东阳台的天花板，这个是一个要根本解决的一种方式为好？做第三盆开水冰水，放入冰箱。客厅长椅子上小睡，平台劳动，浇水东边菜苗籽，双腿蚊子叮咬5个包。收回大床单，铺回先妹床上。含化一块冰块条，18：00下楼，标准路，综合训练场跑圈，绕圈回。喝冰水，18：41打开电脑，写日记，处理微信，无争，丽丽，福丁妈妈，国大二手群。读资讯，读信息，19：30观看CCTV节目，巴黎奥运会，女子蓝球小组比赛中国-塞尔维亚，第1节17-23，周N支付女儿学费，第2节39-45，转播女子自由式小轮车公园赛中国选手邓雅文获得中国第8枚金牌，了不起！女蓝继续，第3节一上来39-49输了10分？14分？结束50-62，女蓝全部队员失败了，第4节一上来59-79输20分，终局59-81输22分。继续处理177像片，按日子分，全部完成。有蚊子叮咬双腿？继续巴黎奥运会节目，女子跳水双人10米台陈芋汐全红婵金牌。23：50发新浪博客日记。[孟子]-曰“孟子·告子章句下”

十四千米

纪录6.4千米+B50千米

1 B2+400m。2 B2+400m。3 B3+400m+Z1500m+B2。4 B2+400m+B1。5 B2+400m。6 B2+400m。7 B2+400m+B1。8 B2+400m+B1。9 B3+400m。10 B3+400m+B1。11 B2+400m+B1。17 B3。18 B2。22 B2。23 B2。26 B2+400m。27 B2+400m。28 B2+400m。29 B2+400m。31 B2+400m。

纪事

A、本月6.4千米+B50千米，英语字母(Y)表示瑜伽操，取自汉语拼音,zixingche；(B)表示步行，取自汉语拼音buxing；英语字母(Z)表示自行车，取自汉语拼音,zixingche；英语字母(F）表示俯卧撑，取自汉语拼音Fbuxing。

7月份大事记

1、营养调味品：杏子、酸奶、猪肉、西瓜、猪肉馅、鸡蛋、桃子、李子、咖啡、拌侣。

3、三亚房子无人租用，北京房子，张X租用一套。

4、中国联通有线网络，包年业务，其中给予优惠手机在全国使用免费通话时间300分钟，使用了146分钟。夏晨阳3，毛HR3，杜金波45，王Y红75。

5、新浪博客日记中，天天的[流水日记]，真实性记录了自己的生活点滴，本月份日记写作良好，难为了有心想知吾辈者的读书人。总字符号18824。

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