[流水日记]07月13日，癸卯兔-农历五月廿五，星期四，小雨。睡眠中，05：00起，洗漱，吃半只苹果，我，穿黑色背心，黑色短裤，黑色跑步鞋湿了，换灰色跑步鞋，戴口罩，05：25下楼跑步，标准路，落起了小雨，回家拿着雨伞，继续跑步，然，灰色鞋磨左脚，痛，还是返回，06：25回，跑步4公里。微信-王W，谈琰哲学习安排？08：25吃大米饭，炒苋菜、生抽食醋凉拌马齿苋野菜。洗涮东阳台一只沙窗，沙布破了一条边？09：10晨阳来，今天学习，昨天做的作业，检查，错题修正之。新内容，电阻、电压、电流。河北版[万唯中考试题研究-物理-2023北京精讲本1]，放在我这儿。11：25离。沙窗破边使用透明胶粘贴，恢复原位。11：45打开电脑，写日记，11：23发昨天新浪博客。读资讯，读信息，玩七彩连珠，蜘蛛纸牌高级四色，14：00关电脑，吃葡萄，洗涮厨房一只沙窗，油污油垢多，使用[油葫芦]，去油渍效果比较好，使用橡胶手套和布鼻擦洗，并且把卫生间地面也清洗一遍；我，穿黑色背心，黑色短裤，黑色跑步鞋，戴口罩，15：35下楼跑步，标准路，18：25回，今天跑步4+9公里。19：15吃手擀面、烙饼，炒苋菜、生抽食醋凉拌马齿苋野菜。小雨一直落着，20：25刷牙，上床睡觉，慢慢入睡，睡眠好。[孟子]-曰“‘可以为不善；’”

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