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早晨醒来，看到铺天盖地讨论的是孙杨拿了亚军，接受采访时情绪崩溃地抱着相熟的记者大哭。

中国人讲究“男儿有泪不轻弹”，对于男人的要求从来都是稳重、内敛，不能轻易表露情绪，尤其是不能展露“柔弱”的一面。所以看到这样的新闻，尤其是视频还是挺冲击的。

这得多大压力什么样的崩溃，才能让一个身经百战的运动员在众目睽睽之下，放声大哭啊？！

网上评论大都是“孙杨不哭，你已经很棒”，而各路媒体标题还是能看出端倪，“抱憾错过金牌”、“惜获银牌”挺多的。实际上，这已经是他近几年最好的成绩。

参加奥运会的运动员向来被寄予厚望，更何况是被特别看好冲金的运动员，父母教练团队全国人民都盯着呢，“该出成绩”却“落败”，坚强的笑容遮盖不住内心的失落。

只是，传统要求“胜不骄败不馁”，不能当众“失态”，胜利不能太张扬，失败不能太难过，所以大部分人都是压抑真实的情感，慢慢独自消化而已。

看新闻说，孙杨“爱哭”是出了名的，有个昵称叫“爱哭鬼”，曾在一场大赛会哭好几回——落败了，沮丧地哭；成功了，激动地流泪；尤其因为不服，哭过好几次。

忍不住莞尔一笑。

如果在情绪激烈无法消释的时候，能够哭一下、流几行泪来发泄一下情绪，释放一下压力，又何尝不可呢？

运动员也是人啊，虽然日复一日的艰苦训练和情势多变的赛场把他们锻造得特别抗压，但是也有血有肉有情感有弱点，又不是真的比赛机器，对不？

讲真，想起那些年总是拿亚军但极少情绪外露的王皓会心疼，看到遗憾落泪释放情绪的孙杨也觉得心软。

因为我们越来越学会看到努力，而不是结果。

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韩剧《请回答1988》里，有两个小细节特别动人。

一是，女主角德善那年入选汉城奥运会礼仪小姐，她不但参加集训，在家里也争分夺秒天天练习举牌，深夜里练着练着都能睡着了。但是突然得到通知说，她要代表的那个国家不来参加奥运会了，在接受电视采访时得知这件事，德善石化了一样说着冠冕堂皇的话，但回到家以后委屈地大发了一通脾气；

还有一个，围棋天才阿泽以“石头”一般的状态闻名，无论胜负都不为所动。有个晚上比赛回家，他在胡同里遇到德善，轻轻地说“德善，我好累啊”，脑袋靠在她的肩膀上，闭上眼睛休息一会儿；

……

我们知道，无论是赛场还是生活，付出并不意味着能得到回报，所以才会有委屈，愤懑，抱怨，痛苦，一旦压力集聚到一定时候，就可能会爆发出来。

德善是那种爆发型的，但发泄完之后，她还是那个通情达理做事热情的女孩儿；阿泽属于自己消化的类型，虽然很辛苦，但是他都选择默默承受，只有在最亲近信任的人面前，才会表露出柔弱疲惫的一面。

这两种方法，都挺好的，重要的是，要给自己的压力找一个出口，而不要总是相信什么“男儿有泪不轻弹”，也不要总是要求自己只会坚强，企图把自己修炼成百炼成钢的不坏之身，久而久之，不过是越来越钝感，甚至随着内心压力太大而变得情感扭曲也是有的。

该哭的时候哭，该笑的时候笑，该放松的时候不要绷着，一个有血有肉有热情真实的人，比一个没有什么温度的橡皮人，不知可爱多少倍。

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东野圭吾的小说《解忧杂货店》里，有个女运动员月兔写信倾吐了自己的痛苦，希望得到杂货店老板的指点。

月兔是击剑运动员，参加奥运会是她和男朋友的梦想，不幸的是，男友罹患癌症，月兔希望能够争分夺秒地陪在恋人的身边，而不是去训练。

但男朋友希望月兔能够继续训练，甚至为此而执意不肯见她；后来，月兔背负两个人的理想积极地投入训练，既然陪伴在男朋友身边会增加他的痛苦，不如背水一战带着他的梦想去拼搏一回。

月兔要参加的1980年奥运会因为日本抵制而没有去成，但是她又写了感谢信给杂货店老板，因为在“他”的鼓励下自己为爱情和梦想奋斗过了，结果怎样，反而不重要了。

……

如果我们看待事情的方式，都能简单、直接一点，该有多好？

做选择的时候也许痛苦，但一旦做出选择，就全身心地投入，毫无保留地付出——也正是因为这种全身心和毫无保留，在面对结果的时候，才能够释然，能够不再介怀，能够大胆地流泪，利落地翻篇儿。

这场比赛已经结束，这段人生已经告一段落，接下来，我该去做别的啦。

情绪的起伏当然会有。

但是却不会带着沉重的包袱往前爬行。

你付出的时候，你努力的时候，你成功欢呼的时候，你失败沮丧的时候，所有这些，都是你甩掉包袱的方法，释放压力的技巧，开解自己的良药。

最怕的是，该付出时不够投入，该努力时有所保留，对自己有无限高的要求却又没有相应的天赋资质实现，瞻前顾后，前怕狼后怕虎，成功了是侥幸，失败了则会有特别多的负面情绪缠绕，自责，愧疚，难过，恶性循环。

哭，从来不丢人。该哭的时候，当然要哭一哭。

真正丢人的是那种人，没有努力却嚎啕，没有付出却落泪，像个小孩子一样只知道负气、抱怨，把愤懑当做力量，仿佛哭一哭全世界就会谅解你——不可能的，这种哭像是做戏，更多是因为自己心里过不去，你比谁都清楚。

（小木头，写作者，出版有《会烘焙的女人走到哪儿都有爱》、《最好的时光刚刚开始》等，新浪微博“小木头的美丽人生”，欢迎关注。）