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花青素蓝色红色蓝紫色紫薯健康 |
分类: 原创 |
1、首先在市场上先买些紫薯,现在的紫薯还算便宜,2元/斤左右,买回来后,清洗一根,去皮!
2、把紫薯放到蒸屉中蒸20-30分钟
3、夹一块紫薯放入准备好的鲜牛奶中,搅碎后,是不是发现,我们的牛奶瞬间变成了紫色?这就是咱们紫薯中的花青素融入牛奶当中了,而且紫薯中的花青素属于非常温度的天然花青素,加热烹调不容易破坏。
这个紫色给人的视觉是非常的柔和
4、分别将紫薯牛奶羹倒入两个高脚杯中,一杯是原汁原味,另一杯在里面倒入一些小苏打,我们看看会有什么样的反应:
5、分别将紫薯牛奶羹倒入两个高脚杯中,一杯是原汁原味,另一杯在里面倒入一些柠檬酸,也可以用家里的白醋,我们看看会有什么样的反应:
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