最近，小熊新结识了个好伙伴——帅帅（一岁半，很乖巧、惹人怜），因为孩子的缘故，熊妈和帅帅妈很快熟络起来，话题多是孩子的生活起居。闲谈之中了解到帅帅最近便秘严重让帅帅妈一直很纠结，仔细询问后发现帅帅便秘根本是精神因素所致。

帅帅妈简单的描述后，熊妈对帅帅排便时的场景也能猜出个大概。帅帅爸是个军人，做事有板有眼、雷厉风行，对帅帅管教也很严格，每次见帅帅要便便时就把，孩子一般都不喜欢被把，必定挣扎，帅帅爸就更加强硬，不拉出来绝不放手，可怜的帅帅呢反抗无效，只能哭闹着提出抗议，本来很自然的排泄过程完全演变成父与子之间的较量，一个打挺，一个强行，最后肯定是两败俱伤，帅帅拉不出来，帅帅爸还身心疲惫，估计心里老憋火啦！

这样势必造成恶性循环，帅帅本来想拉，让帅帅爸这么一整，注意力都转移到抗争上了，哪里还有拉的心情，人的情绪对排便很重要，对孩子尤其如此，如果排便的过程对于他来说是痛苦不堪的，那他会压抑肛门反射，潜意识里排斥排便这件事，因为这件事让他不舒服，大便不及时排出，越来越干，越干就越拉不出，干硬的大便反复刺激结肠，建立的条件反射也会越来越不敏感，慢慢的就会形成慢性便秘，毒素不能及时排出还会影响宝宝的日常情绪和进食，要是再严重点，便出了血一疼，无疑会给宝宝雪上加霜，他更会抵触排便这件事。

孩子痛苦，大人着急，帅帅爸没招儿了，只好跑医院求助医生，开了金双歧，问题是，靠药物改善意义不大，总不能长期吃药吧。

所以，熊妈建议心病还须心药医，必须让帅帅爸认识到问题的起因和严重性，从根本上改变对于帅帅排泄的态度，尽量让帅帅放轻松，慢慢解除他的心理阴影，当他想拉时，不把他，给他排泄的自由，在精神放松的环境里逐渐建立规律的排泄反射。

帅帅一事让熊妈想起了另一好友的闺女（1岁9个月），也曾因便秘的问题咨询过熊妈，和帅帅如出一辙，都是心理阴影造成的。

熊妈记得医院里曾有位90岁的老年性痴呆患者，发病前常年因为便秘发愁，各种招儿都试过却毫无起色，天天用开塞露，后来一次用三只都不管用，得了老年性痴呆倒好，便秘突然就解除了，天天都很规律，可见，精神因素对排便的影响有多大。

当然，宝宝便秘原因很多，但归结起来似乎都是大人喂养方式惹得祸。比如，喂养的过于精细，不吃粗粮；肉多菜少；零食太多……这些都好改善，唯独精神压力引起的便秘不好去除。

得病容易去病难，便秘听起来不像是病，难不难受只有自己知道，所以，防范于未然很重要，熊妈比较欣慰的是小熊排便一直很好，吃多拉多，有时一天能拉3次（当然，不是拉稀，都能成型），经历两次长途跋涉回保定，都没有因为环境改变而影响他，照样生活规律，熊妈总结这得益于：

1、多喝水。因为从小没让小熊接触过饮料，又或许是遗传了妈妈，小熊很爱喝水，白开水任何时候给他，他都能咕咚咕咚的喝上几大口。

2、粗细搭配。熊妈很注意小熊的饮食，尽量粗细搭配，八宝粥、棒子面粥、大小米粥、黑米粥、糙米粥、白薯、南瓜、玉米……都是小熊的大爱（有趣儿的是小家伙竟然对玉米和白薯到了痴迷的地步，见到了就玩命的要，即使刚喝饱奶再给他玉米，他都能安安静静的啃上一大截）。

3、少肉多菜。很多家长都存在个误区，认为只有肉有营养，菜不吃可以（就连小熊爷爷这个观念都根深蒂固），所以，很多家长从小就变着花样的做肉给孩子吃，吃的多就高兴。其实，宝宝每天需要的蛋白质的量很少，摄入的量够需求即可，过犹不及，多了反而是负担。记得，西尔斯的观点：学步期的幼儿每天所需的蛋白质量靠100毫升的酸奶就可维持。所以，熊妈从不为小熊吃肉吃的少而多虑，而且，小熊反而很喜欢吃菜，尤其是绿色蔬菜，可比见到肉亲。

4、多吃水果。很多水果有助于排便，像苹果、梨、桃子、草莓……

5、每天喝酸奶。酸奶是调节肠道菌群最好的食物，小熊从9个月起就经常喝酸奶，为这熊妈特意买了酸奶机，每天晚上熊妈会陪他一起喝，不加糖原味的酸奶他都很享受，如果宝宝习惯吃甜食的话，可以加些水果在里面，自己做酸奶就这点好处，远离添加剂还能随意调节口味。

6、多活动。这个其实不用提，每个宝宝天生就是小精力狂，哪有闲下来休息的时候，除了睡觉，他们无时无刻不在运动。

7、精神因素。最后老生常谈的还是精神因素。给他建立良好的排泄氛围，让他放轻松再放轻松，宝宝有权拥有排泄的自由不是吗？！就让他随意拉吧，此事需“慢养育”，真正等到他们自主排泄能力发育成熟再训练才好（女孩大概18个月左右，男孩晚些，待到2岁左右）。熊妈就坚持给小熊用纸尿裤，白天晚上不间断，不是熊妈图省事懒得给他洗裤子，而是顺应他的成长速度，给他排泄的自由，不强迫他过早完成无法完成的事。

如果，宝宝已经便秘了，注意上述几点的同时，可以每天早晚给他揉揉小肚子，或者利用和宝宝在床上嬉戏的时间，一边亲子一边帮他揉，力度以没有不适为好，最好在晚上洗完澡睡觉前进行，促进肠蠕动，经过一整宿五脏六腑的自我调整修复，慢慢调整他的排便时间，形成规律，相信便秘问题会逐渐解决的。

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