但三年后的今天，一下子发现自己比同龄人要苍老许多。头发半白了，更恐怖的是稀疏的厉害，甚至发现眉毛都稀疏了；身材走样，肚子“挺拔”；每天下午2~3点哈气不停，早上开车的时候，泪水就不停滴流出；晚上开车的时候，看前车的尾灯，怎么看都是昏暗起来。

想一想这几年中的事情，应该主要体现在如下因素上吧：

1. 因为孩子们发脾气
2. 因为孩子们和爷爷奶奶、姥姥姥爷发脾气
3. 晚上吃东西，有时候还会暴饮暴食
4. 熬夜
5. 喝啤酒
6. 没有常规的运动

发脾气的确是伤身体，记得有新闻说每次发脾气相当于吸毒或者需要消耗掉好多精力；

而吃晚饭，特别是暴饮暴食，不但让内脏器官超负荷运转，而且让本应该由脂肪消耗的热量和陈旧细胞，反而被新的进食而错过了。

戒掉：1）晚饭、2）发脾气。