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十堰心理咨询服务：为什么需要重视心理防护？ 

良好的心态可以改善人的气血循环，而焦虑紧张、恐惧担忧的心态会让我们机体局部气血不畅，反而会使得疾病加重。无论得病与否，保持良好的心态都极其重要。

因此，我们既需要重视新型冠状病毒疫情的严峻性，在行为上严肃对待，做好自我防护，同时也要主动调适自己的心态，提升自己的免疫力，让阳光心态来为自己保驾护航。 

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十堰心理咨询服务：面对疫情人们可能会产生的几种情绪反应： 

因为对新型肺炎很多未知的信息而产生恐惧和焦虑；

因为疫情不能与家人团聚，两地分居，计划改变，引发的失落失望、焦虑不安；

自己或身边亲戚朋友有参加抗击疫情一线工作的，非常担忧；

自身有感冒等症状，有些处于隔离区的，非常担心自己感染；

原来有抑郁症或精神疾病的，在大环境影响下，复发或更加严重；

由于不能外出而产生的抑郁情绪。

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十堰心理咨询服务：我是普通大众，面对疫情我该怎么保持良好身心状态？

照顾好自己，维持规律的生活作息，平稳心态；

丰富生活，做一些感兴趣的事情，比如听音乐、唱歌、阅读等；

只关注权威平台发布的信息，不要轻信谣言;

每天接收疫情消息的时长不超过1小时;

进行适当室内体育锻炼，增加体力活动时间;

保持与亲戚朋友的联结。

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