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​十堰心理咨询服务中心:请跟高考的孩子说个笑话

(2015-05-11 11:28:59)
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杂谈

    十堰心理咨询服务中心:高考倒计时不到一个月,考生如何从容备考?高考生的发挥30%取决于家长。备考期间,家长不要将自己的社会压力盲目转嫁到孩子身上。523日《家长大讲坛》与你分享陪伴孩子中高考的方法和技巧,10个免费名额等你来抢,报名电话07198228727\13597862277

    十堰心理咨询服务中心:临近考试,家长心理压力增大,做任何事小心翼翼,甚至和孩子说话都有顾虑。高考压力很大程度是社会带来的压力,家长和考生面对压力表现出一些心态问题。中高考应先建立一个目标——让孩子考入理想的学校,随后可以细分成三个层面:第一层目标是理想目标,第二层是现实目标,第三层是托底目标。对于不同情况的考生,优等生是“钢丝上的舞者”,应先自我减压,以求稳定发挥;中等生则查漏补缺;困难生要建立自信,不到最后不轻言放弃。

  十堰心理咨询服务中心:疲沓消瘦,频现“考前综合征”。容易疲劳、注意力涣散、效率下降等,这都是‘考前综合征’的表现当考生考前持续出现失眠、生病、白发、腹泻等症状,需请心理教师及时调适。还有些孩子临考前出现疲沓状态,一方面可能是疲劳,另一方面也是缺乏信心的表现。家长要读懂孩子的心理需求,家长和孩子先做朋友,而不要用权威姿态面对孩子。填报志愿时,应以孩子个人兴趣为先。考前孩子爱穿什么、想吃什么等,都可由孩子自己决定。

  十堰12355青少年成长关爱:调节心理,考前多做“鹰字操”对考生而言,“超常发挥”是可遇不可求的小概率事件,只要“正常发挥”就是成功,但一定要拒绝“失常发挥”。心理老师演示了“鹰字操”,即学生双手向前紧握,写一个“鹰”字。写“鹰”字时,身体最大程度地舒展,写每一个笔画时保持意念集中,用最大幅度将“鹰”字写完。常做“鹰字操”,既是有氧运动的身体调整,也是一种积极的心理暗示。


​十堰心理咨询服务中心:请跟高考的孩子说个笑话
 

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