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十堰心理咨询服务中心:疲沓消瘦,频现“考前综合征”。容易疲劳、注意力涣散、效率下降等,这都是‘考前综合征’的表现当考生考前持续出现失眠、生病、白发、腹泻等症状,需请心理教师及时调适。还有些孩子临考前出现疲沓状态,一方面可能是疲劳,另一方面也是缺乏信心的表现。家长要读懂孩子的心理需求,家长和孩子先做朋友,而不要用权威姿态面对孩子。填报志愿时,应以孩子个人兴趣为先。考前孩子爱穿什么、想吃什么等,都可由孩子自己决定。
十堰12355青少年成长关爱:调节心理,考前多做“鹰字操”对考生而言,“超常发挥”是可遇不可求的小概率事件,只要“正常发挥”就是成功,但一定要拒绝“失常发挥”。心理老师演示了“鹰字操”,即学生双手向前紧握,写一个“鹰”字。写“鹰”字时,身体最大程度地舒展,写每一个笔画时保持意念集中,用最大幅度将“鹰”字写完。常做“鹰字操”,既是有氧运动的身体调整,也是一种积极的心理暗示。

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