生活中，人们经常感叹：虽然工作、学习都很紧张，但依然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。空虚即无实在内容、不充实的意思。当社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚感，那么心里空虚怎么办呢?——十堰心理服务

　　十堰心理服务：空虚，就是一种心理上的无聊。无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使我快乐，就是不要我无聊，是心情不好。每个人都会经历空虚，因为空虚如不放盐花、淡乎寡味的汤水一样。空虚伴随着寂寞与孤独，伴随着无所事事，无所适从，我们无法逃避这种空白到惨白的状态。那么，如何应对空虚?心理感到空虚怎么办呢?

心里空虚怎么办？

　　离开空虚，快乐很简单每个人都希望开心开胃，快乐过好每一天。可是，我们的头脑里经常空空荡荡，不知道怎么自寻开心，离开空虚，其实有很多方法可以让我们瞬间充实起来。心里空虚怎么办?教你五种妙法可以摆脱空虚。

　　求得社会支持

　　当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。

      调整需求目标

　　空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。——十堰心理服务

　　博览群书

　　读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。

　　忘我地工作

　　劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。

　　十堰心理服务：心里空虚怎么办？解决的办法就在你我身边。其实快乐就在我们每个人的身边，只需要我们自己慢慢的发现和寻找罢了。空虚也并不可怕，只要按照上述方法，空虚便会随之飘远……

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