加载中…如何怎样走出抑郁的心境（十堰心理咨询服务）
(2014-03-27 16:13:06)
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罗淼心理亲子养育青春期孩子问题管理情商培养春季抑郁情感 |
人生不如意，十之八九。忧郁是难以避免的，要尽快走出这些负面情绪，不让它侵蚀我们的生活，转变为抑郁。我们应该活得淡泊、从容、豁达而开朗，因为每个人的人生都是如此的有限，就能走出忧郁的心境。
或许你曾经如此小心地生活，或许你如此拼命地工作，或许你为了家庭总在操心，然而你的生活却不尽人意——事业的不算成功，家庭的不如意，一向要强的你感到无助，感到窒息，感到举步维艰，于是你变得忧郁，变得伤感，变得度日如年，整日看到的是你忧郁的双眼。
其实人生就是五味瓶，酸、甜、苦、辣、咸五味俱全，因为人生总少不了风霜雨雪的吹打，然而无论你哭过、笑过，日子依然要继续，脚下的路依然要走……
我们不去苦苦仰慕功名利禄，不去幻想能力和机遇与不可抵达的虚荣，把生活的酸甜苦辣视为当然，一一尝尽，不拒绝，不抱怨。你的快乐就在平凡活着的每一个细节之中，所以，平凡人的快乐，才是唾手可得的。因为一些苦难和坎坷都变得可以坦然面对。
不要总回顾过去，逝去的东西终究是一去不复返。成功，会被时间掩住光彩，失败，会在岁月中淡化，即使追忆过去的美好，但那也只是昙花一现，充斥着的仅是惆怅和伤感。也不要总展望未来，因为未来总归是飘渺虚幻着的，既看不见，也摸不着，即便是明天的一切在今日看来也是那样的遥远。抑郁的人总是活在昨天，焦虑的人总是活在明天。其实今天才是最真实的，与其回忆与翘首，不如今日好好把握，往日的遗憾用今日的成绩来弥补。
我们要学会感恩，学会从容，学会从不同的角度看待问题。我们不能改变环境，但可以改变自己。我们不可以改变现实，但可以改变心情。
别让无休止的抱怨把我们的意志变得消沉，让我们在人生的大舞台上，不断地磨练我们的意志，激发我们的斗志。
在清闲的午后，在落日的黄昏，一杯清茶，翻开手中书卷，听着悠扬的音乐，在无常生活中执一颗平常心，看云卷云舒，花开花落。
如何走出忧郁的心境?但不管怎样，第一步是战胜自我，只有打破抑郁设置的界限，从新开始投入生活，从新开始面对自我，找回自我才不是梦!
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