加载中…轻松化压力为动力，勇敢的攀登职场的高峰（罗淼心理分享）
(2013-09-18 09:51:42)
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湖北十堰罗淼心理咨询情商训练幸福力提升情感 |
职场工作的压力往往来源于心理健康的紧张感，说直接点就是自我的因素所影响的。作为职场人士来说，克服对于工作的压力是走向成功的关键要素。那么职场应该怎么做才能克服心理压力呢?其实做好以下事项就好。
第一步，精神超越——价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只 要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步，活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美压力
其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
成功的职场精英都是懂得怎么在工作中去寻找快乐得到放松的。过大的压力只会给自己带来沉重的心理负担，而导致事情办杂。所以对于职场人士来说，走好以上3步棋，能够帮助你克服职场压力，迎来一个好的未来。
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