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心理研究发现，许多人一旦结婚，就认为配偶已是自家人，彼此相爱，天经地义，何必再不厌其烦地说出来呢？作为夫妻，丈夫应该挣钱养家糊口；妻子应该相夫教子，两人没有必要假惺惺地客套什么……这是目前一些夫妻对待感情交流所持的态度。在这种观念支配下，已婚男女一改热恋时的亲密与热烈，婚后对情感的表达往往显得忸怩，甚至无话可说，这样的夫妻其实是患了“婚后沉默症”。第一，夫妻间要树立分享生活感受的理念。爱情需要经营，婚姻也一样。婚姻的美满是建立在夫妻双方顺畅而且充分的沟通基础之上的，“夫妻之间舌头和耳朵的交流，也许比性生活还要重要”。因此，夫妻之间对生活的感受要经常分享。给自己充充电，敞开心扉，打开话匣子，表达自己，让对方了解，你就会发现，原来和爱人分享生活感受是那么美好。

第二，老夫老妻也要情调。情调不是未婚年轻人的专利，也不是蜜月期独享的特权，而是夫妻双方应该终身使用的调味剂。很多夫妻就是因为太熟悉，碰对方的手就像自己的左手碰右手，没有任何特别感觉。如果我们精心呵护、细心体会对方的双手，那它们相遇时心底仍然会有幸福的触动。呵护的方法很多，比如时不时制造一次小小的浪漫，两人单独相处时不妨来点情调：一起看一场电影；送一盒心型的巧克力给对方；作一次短途旅行……夫妻双方的爱虽“已成定局”，但这不代表恋爱不可以继续谈下去。挣钱养家，孝敬老人，教育子女，拾掇家务，婚姻生活里充满了锅碗瓢盆油盐酱醋的家常，如果再没有美丽的爱情来调剂，人生将多么逊色和灰暗！婚姻不是爱情的终结，也不是情调的坟墓，双方应该不断培养感情，让爱情在婚姻中得以深化和延续。第三，要努力经营“爱情铁三角”，缺一角都不可。心理学家罗伯特·斯腾伯格的“爱情铁三角理论”已得到普遍认同：完美的爱情必须包括激情、亲密和承诺。激情指的是一种情绪上的着迷，个人的外表和内在魅力是影响激情的最重要因素。亲密指的是两人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成分。

这其中，激情是爱情的“发动机”，没有激情，爱情就缺少了生存和发展的原动力；亲密是爱情的“加油站”，没有了亲密，爱情就容易枯竭；承诺是爱情的“安全气囊”，没有了承诺，爱情就多了几分危险，时刻有崩溃的可能。爱情的三元素组成了稳固的铁三角，缺了任何一角都不能维持长久。

总而言之，要用心、用爱、用沟通去经营婚姻，才能打破婚后沉默症，拥有高质量的婚姻，让婚姻之舟行驶得更为平稳。婚姻并不是爱情的终结，而是爱情的延续，双方不断地发展和培养婚前的那份恋情，平凡的生活才会乐趣无穷，千万别让沉默葬送了婚姻。

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