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（一）您常忍不住对孩子大声斥责吗？不当的教育方式，其实是言语暴力！美国学者约翰•戈特曼博士认为,父母的3种对话方式不利于孩子的情绪发展：1.命令式对话“你不许…必须…!”2.数落式对话“你怎么总是…每次都…!”3.轻蔑式对话“你有没有脑子?你的成绩怎么连…都不如!”

（二）孩子提出无理要求时,父母该如何拒绝？1. 用 "可以" 取代 "不行"：例如不说“现在不可以吃糖" ，而是说“我们要先吃饭，饭后你就可以吃糖了" 2.耐心解释,说出感受："饭前吃糖,你会吃不下饭,这就不好了" 3. 让孩子有选择机会：" 饭前喝汤,或是饭后吃糖, 你想选择哪一个?"

（三）如何更好地和孩子沟通？美国学者约翰•戈特曼博士给父母支招！1.学会倾听,多说“哦,原来是这样!那后来呢?”2.压低分贝,温柔地对话,因为激动高昂的声音,会麻痹孩子的大脑额叶,让他也无法理性回应3.适当的“退让”,将对话引向乐观方向:“嗯,的确是妈妈事先了解不够,冤枉你了。”

（四）别把坏情绪带给孩子！美国心理学者Lea Dougherty等人针对3岁幼儿的唾液采样研究发现，和孩子相处时，父母若表现出更多的负面情绪（沮丧、生气、厌烦或批评），孩子的压力荷尔蒙水平（皮质醇）会更高。所以，请父母学会自我情绪管理，留快乐在家，放烦恼在外，让孩子幸福成长！

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