校园外，微风杨柳、春暖花开，迎来一年贺岁春；教室内，镞砺括羽、埋头苦学，又临高考毕业班。焦虑失眠、倦怠乏力、烦躁不安、头晕心悸一系列紧张的情绪在学子们的心中回荡，不仅考生们情绪难控，家长、老师、校长以及市共青团委领导们也在为高考学子们能在高考中发挥最佳状态，取得理想成绩而尽心尽力，寻找最好办法。

为缓解学生及家长在中高考前的心理压力和情绪，弘扬十堰共青团委、学校以及十堰罗淼心理咨询中心对学子们的关心教育理念，发挥12355服务青少年的精神，十堰知名心理机构——罗淼心理咨询中心推出“12355阳光行动——高考减压”的公益巡讲活动。2012年4月28日下午17:00在十堰市第一中学高中部操场上，十堰市知名心理专家罗淼老师为十堰市第一中学的千名高三学子们能够轻松备做了精彩演讲。

高效的四步骤：一、合理认识考试。二、有效调节身心状态。三、掌握有效复习方法。四、成长成就美好生活！赢得了全场的掌声；具体的事实案例分析，时时吸引着全场学生们的身心；现场互动，学生们积极参与，让全场精神饱满、活力四溅；身临其境的感受，让学子们体会到了情绪对生活影响。同时罗老师也给出了运动四步骤、248拍深呼吸等一系列高效的方法，让学子们轻松应考做好充分的准备。

精彩的演讲得到了十堰市一中老师、学生们得极大肯定。一中学子表示：“听完罗老师的演讲后，感觉整个人有了一种无形的力量；这种积极的思想，让我们心理舒缓了很多”。 面对中高考压力大的学生及其家长可以拨打“12355”热线和十堰罗淼心理咨询中心鼎力支持的服务热线0719——8106493 / 13597862277，倾诉困惑，缓解压力。

讲座在18:15分结束。第二场“十堰共青团‘12355阳光行动——高考减压’讲座”顺利落下帷幕。结束后学子们相继找罗老师交流，一个个热情的拥抱、一句句真诚的话语、一种种奇妙的方法，让学子们深深体会到了心理学的力量。

十堰罗淼心理——让生活更美好！

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