孕初期常见心理问题。

有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝？

接触了对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人，会引起胎儿畸形吗？

意外地怀孕了，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展、有出国机会等。因此想做人流又想继续怀孕，心里既矛盾又烦恼，怎么办？

没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，会不会生不出一个优秀的宝宝？

近期有过精神创伤，会影响胎儿的正常发育吗？

经常担心自己在怀孕期间生病。

生孩子后，身体状况会不会不如从前？

生了孩子后丈夫还会爱我吗？

我有能力教育好宝宝吗？

丈夫将为人父的兴奋，超过了对我的关怀和呵护，使我有被忽略的感觉。

怕别人看出自己怀孕，羞于出现在公共场所。准妈妈们是否有过这样的担心忧虑呢？

迎战小提示（1）

一、转移情绪

心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感，会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。

二、释放烦恼

可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。这种做法，能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。

三、与好友交流

孕妇不应把自己封闭在家里，而应结交情绪积极乐观的朋友，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。

四、改变形象

换一个发型，买一件新衣服，装点一下房间，都会给孕妇带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。

五、减轻孕吐

孕吐反应会使孕妇烦恼、沮丧，因此要积极减轻症状。早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。无论呕吐轻重，都不要不吃东西。多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好，做深呼吸也可以缓解呕吐。

孕中期常见心理问题

认为自己在这个时期很稳定，一般不会出什么问题，不一定非去医院检查了。为了确保自己和胎儿的健康平安，最好少活动，就连家务活都不敢插手了。丈夫、家人和朋友一直过度呵护，孕妇的心理依赖性增强了。虽然距分娩时间还有一段时间，但孕妇已开始感到有压力了。

迎战小提示（2）

一、定时体检

不可在心理上过分放松。因为孕中期也可能会出现妊娠高血压综合征和贫血等症状，因此，一定要按时到医院接受检查。

二、积极活动

适当地活动、做一些用力平缓的家务、正常上班，可增强孕妇的肌肉力量，对日后分娩有一定帮助，可振奋精神，对于保持稳定、健康的心理状态大有益处。

三、作产前准备

对分娩隐约产生恐惧时，学习一些分娩知识，并和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品。这样，会使孕妇心情好转，对分娩从恐惧逐渐变为急切的盼望。

四、避免不良刺激

应避免让孕妇听到胎儿畸形、损伤及死亡的事情，避免对心理造成不良刺激。

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