在学习、工作等竞争压力下，人们常常会遭遇各种挫折，产生一些心理矛盾和冲突，如不及时调整，较易出现心理问题或心理疾病。抑郁症就是一种常见的心理疾病，但它也是人类头号心理杀手。据统计，自杀者中约有8成存在抑郁情绪。

　　据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率约为11%，预计到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。中国心理卫生协会的有关统计显示，我国抑郁症发病率约为3%～5%。

　　五类人群易患抑郁症

　　最近，有关医院就其接诊的抑郁症患者进行了调查分析。结果显示，抑郁症最有可能侵袭五类人群。

　　一、是事业有成的中年人。他们已经取得了一定的社会地位，责任比较大，因此患抑郁症的比例最高，主要集中在35岁至50岁之间。

　　二、是癌症患者。他们长时间患病，病痛的折磨容易让他们变得性格孤僻，进而患上抑郁症，而抑郁症会降低免疫力，从而使病情更加恶化。

　　三、是教师。从事这类职业的人大多比较认真负责，而教师的工作又非常琐碎，如果心理调节不当，很容易被抑郁侵袭。

　　四、是孕妇或初为人母的女性。专家说，这是因为很多女性还没有做好当妈妈的心理准备。不过，通常这类人群的抑郁症状不会持续很长时间，只要在治疗中让她们体会到做妈妈的喜悦，就很容易治愈。

　　五、是发生婚外恋的人。专家分析说，因为这部分人通常瞒着配偶和家人，心理上很容易进入疲惫期，而一旦婚外恋被发现，家庭出现矛盾，却又不能处理，这时就很难支撑起自己。

　　总的来说，患上抑郁症的人群一般多为文化水平相对较高、有一定社会地位、在别人眼里工作较好的人，尤其是高知、白领、文艺界及企业高管一族，由于所承受的竞争压力和精神压力更大，因此发病率较高。另外，随着学习压力和竞争的加剧，学生中出现抑郁症的患者也越来越多。

　　运动可以舒缓抑郁情绪

　　抑郁症并不可怕，是可以防治的，而且治疗效果不错。关键在于早发现、早疏导、早治疗。自2007年以来，每年10月的第二个周六被确定为抑郁症筛检日。今年抑郁症筛检日活动的宣传主题——“快乐传递你我他”，意在以跑步的方式舒缓压力，放松心情。

　　心理专家研究表明，运动可以舒缓压力，可以抵抗抑郁症。对脑力劳动者来说，运动显得尤为必要。在对抑郁症或伴有焦虑的患者的治疗中，专家就建议他们适量进行运动。

市民如果遭受了较大的压力，情绪低落，不妨去户外做下运动，跑步、散步均可。专家还建议，市民如发现自己思维迟钝、食欲下降、睡不好或早醒，且持续约一个月，在排除身体疾病后，可寻找心理专家帮助。

十堰罗淼心理——让生活更美好！

详文请登录：http://www.luomiaoxinli.com

预约电话： 0719—8228727   13597862277

邮    箱：amiao999@126.com

客 服 QQ：271690446   1006017118

官方网站：http://www.luomiaoxinli.com

中心地址：湖北十堰张湾罗淼大厦1405、1505（紧邻邦辉酒店）