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第二十三期乐扣乐扣杯:我爱素食料理—-油淋蒸茄子

(2013-05-10 08:35:01)
标签:

美食

茄子的吃法

油淋蒸茄子

蒸菜

苹果

分类: 家常小菜

           第二十三期乐扣乐扣杯:我爱素食料理—-油淋蒸茄子

第二十三期乐扣乐扣杯:我爱素食料理—-油淋蒸茄子

    夏天来了,又到了吃茄子的季节,老爸知道我从小就特别爱吃茄子,所以给俺们快递来了今年的第一拨茄子,老妈说这个是早熟品种,其他的都还要再过一个多月才行,跟着一起寄来的还有毛豆、黄瓜和四季豆,能经常吃有老爸老妈亲手种的有机蔬菜真是幸福啊。

     关于茄子,我是怎么吃都吃不厌的,随便做都觉得好吃,但是现在越来越喜欢蒸的方式了,简单省事不说,还能少油健康,保证营养的最少流失。

材料:茄子一个、鲜红椒、青椒各一个、蒜籽两瓣、小葱一根、生抽、酱油、醋、香油、植物油、干辣椒

做法:1、茄子洗干净后切成条

      2、上锅蒸熟(开锅后约七、八分钟)

      3、蒸茄子的时候,将青红椒、大蒜全部切成末、葱切成葱花备用

      4、将生抽、酱油(一丁点就好)、醋、香油、少许盐兑成调味汁

      5、将青红椒末、蒜末、葱花倒入调味汁中,用小勺拌匀

      6、蒸好的茄子端出来,把调味汁全部浇上去,再放少许干辣椒丝

      7、用一个小锅烧热适量植物油,趁热再均匀地淋到茄子表面

      8、吃的时候拌匀即可

补充说明:调味料不一定要完全一样,自己家人喜欢就放什么吧。

第二十三期乐扣乐扣杯:我爱素食料理—-油淋蒸茄子

第二十三期乐扣乐扣杯:我爱素食料理—-油淋蒸茄子

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