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炎炎夏日,健康美味蒸出来~~~清蒸蛏子

(2012-06-27 22:37:28)
标签:

美食

蛏子

海鲜

蒸菜

清蒸蛏子

苹果

分类: 海鲜鱼类

               炎炎夏日,健康美味蒸出来~~~清蒸蛏子

     我们老家的蒸菜非常有名,好像什么菜都可以通过蒸的方式来处理,连白菜都不例外,蒸出来还特别美味。夏天天气炎热,蒸菜是很好的选择,一方面可以清热少油,另外也可以偶尔解放一下天天在灶台前面辛苦的妈妈们(当然也包括少部分的爸爸们)。

    夏天正是盛产蛏子的季节,这个时候的蛏子不光味道鲜美,价格也便宜,平时多半姜葱炒,偶尔清蒸着吃味道也很棒哈,做法没啥讲究,跟清蒸鲈鱼差不多,操作超级的简单。

    蛏子富含蛋白质、铁、碘和硒,性寒,有清热去燥的作用,除了腹泄者一般人都可以随意食用。

材料:蛏子400克(带壳)、姜、葱、蒜、红椒、料酒、蒸鱼豉油、油

做法:1、新鲜的蛏子买回来放清水中,滴几滴香油,让其吐尽泥沙

      2、去掉泥沙的蛏子反复搓洗,把外壳清洗干净沥干备用

      3、姜、红椒切长丝、葱白切段、葱叶切花、大蒜拍破后切成末

      4、盘子底放适量姜丝的葱白段,然后放上洗干净的蛏子,再把剩下的姜丝和葱段摆在蛏子上

      5、放少许料酒,大火蒸五分钟左右

      6、蒸好后,用筷子拣去软烂的葱姜,然后淋上蒸鱼豉油

      7、摆上红椒丝和蒜末、撒上葱花,淋上响油即可

炎炎夏日,健康美味蒸出来~~~清蒸蛏子

炎炎夏日,健康美味蒸出来~~~清蒸蛏子

炎炎夏日,健康美味蒸出来~~~清蒸蛏子

炎炎夏日,健康美味蒸出来~~~清蒸蛏子

                炎炎夏日,健康美味蒸出来~~~清蒸蛏子

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