许多练习形意拳的同辈大都和我一样听过那句“太极十年不出门，形意一年打死人”，于是自然兴趣大增，再通过查阅资料，譬如我是通过小说，被这种神乎其技的凶猛国术深深折服。国术！强国之术！自然需要我辈共同学习传承！

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大学时代先是看书看视频自学一段时间的形意拳，也曾利用暑期拜访过一位孙门老师练习过一段时间形意拳，不过也许是彼时的自己心浮气躁，未能静下心来感受其中深意，故收效胜微。毕业后忙于工作家庭，便与形意拳渐行渐远。

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直到毕业四年多以后，工作家庭生活日渐蒸蒸日上，自身由于行业的原因，几年的心境打磨自觉也算小有成就，心中对内家拳的那份向往又重新升起。

2016年底，通过互联网查阅到目前上海有多位老师进行形意拳教学，派别较多，但对我而言，要学只学孙氏，理由有二，一来孙氏内家拳创始人孙禄堂老先生以形意拳入手，熔炼内家三拳于一炉，炼虚合道，自创孙氏一门，且有天下第一手之称，在众多形意宗师中技高一筹；二来孙氏形意拳贯通道家功夫，譬如无极式及单重三体式，理论境界亦更高一筹。

跟随尚师学拳可以说是一种缘分，网上找到了尚师的博客，上面有老师的介绍，尚师师从已故上海著名武术家王禧奎先生，王老先生是孙禄堂宗师的入室弟子，一生精研孙氏形意八卦太极，功力深厚。根据博客中所示，目前王老先生一支在上海有三位传人授拳，尚师是其中一位，考虑一番后选择了去尚师那边学习。

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初见尚师是在上海淞沪抗战纪念公园内，尚师年纪不大（在孙门第三代弟子中），为人热心健谈，简单攀谈后得知我曾在孙门另一位老师那边学习过数月，我也直言后来由于种种原因没有坚持下来，现在想请尚师重头指点我学拳，没有任何迟疑，尚师让我摆几个拳架子给他看看，由于4,5年时间过去了，本就没有打好基础的架子现在回想起来真是惨不忍睹啊。尚师一边鼓励我说这是孙门的东西，有一点底子，但是时间长了有些生疏，不过不要紧，我先帮你调整一下，边说边帮我调整，没有大段的理论，只是朴实无华帮我按三体式各处要求调整，经过调整说来奇怪，立马就有一种以前从未有过的感觉，现在想想这大概就是这个点找对了的感觉吧。可惜当时腿酸麻的厉害，十几秒时间就让我不得不站起身来。尚师笑了笑说道，帮你调整到位了，你再站才有效果，站到位了十几秒也有效果，站的不对再久也没有效果。这句话对我后来练拳感触颇深，让我后来站桩都要求自己先到位，再考虑时间长短。

跟随尚师练拳一年半了，从无极式，三体式起步，到五行拳，尚师手把手的带我练习了一年有余，今年尚师传了我五行连环，虽然还没有练得特别纯熟，也有所心得，尚师真心授拳，愿意以真功夫倾囊相授，我们做弟子的应该感恩并且努力将这份传承延续。唯一感到惋惜的是有一些师兄弟走了和我当年一样的路：半途而废。有家庭工作等原因，也有坚持了数月，感觉越到后来遭遇瓶颈后不能静下心来克服，想着放弃了。其实我又何尝没有产生过类似想法，练拳如逆水行舟不进则退，但是每当我一次次通过站桩或者打拳过后偶有所得，我就会对自己说，老祖宗留下的东西的确颇为精妙，如果现在放弃了，等到老了多半会后悔吧。

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虽然我练功时间还不长，还远不到登堂入室的阶段，但是老师的悉心教诲，倾囊相授却是让我非常感动，每个动作必定亲自手把手教导，不仅没有藏私而且将自己宝贵的练拳心得与我们分享，尚师是我练拳路上的一盏明灯，也让我感慨明师的重要性，我会继续与诸多志同道合的师兄弟一起跟随尚师练拳，也希望有更多志同道合的朋友一起加入到练习国术，强生健体的队伍中来。

以上是一些一路走来的心路历程，和些许感悟，非常感谢尚师对我的栽培与鼓励。