有不少戒友戒烟后一段时间，感觉优点丢三落四，于是问我：戒烟后我的大脑会不会变的迟钝呢？

答案是肯定的！刚刚戒烟后的一段时间内，你的大脑会变得迟钝。因为烟草里的尼古丁对中枢神经具有一定的刺激作用，虽然烟草里有一些成分如一氧化碳对大脑有抑制作用，但综合来讲刺激作用是主要的，因此，戒烟后往往会感觉自己变笨了。

可是，虽然戒烟后你感到萎靡不振、烦躁、精力不集中，但这是戒断期症状的一种正常表现。随着戒烟的继续，你会逐渐好起来，而戒断症状也会越来越少。

那么，这样的症状什么时候才能结束呢？

这跟个人的烟龄、烟量以及个人的身体状况和生活环境都有关系，无法一概而论。但一般前10天往往的确很难熬，你会无法集中精力，对戒烟者影响比较大。10天至一个月内是间歇性地影响，发作起来依然很难受，但也仅仅就是几分钟，过去之后就会回复正常。一个月以后，正常的情况下，戒烟者应该都可以回复的不错，接近正常了。当然也不能排除个别严重者仍经常性的发作，思维迟钝。

因此，从长远来看，戒烟后感觉不适、思维迟钝、大脑恍惚------这些都是戒断期的正常反应，毋须过于担心，只要坚持下去，不断自我激励，再加强锻炼，慢慢自然就会消失的。

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