又到了属于瘦子的夏天。而那个曾经号称吃不胖的我，经过一个肆无忌惮饕餮美食的春节，加上工作需要久坐，不知不觉体重已过90（估计看到这里有人就要开始吐槽了，尼玛的90斤算什么胖），但是要知道我之前的十几年一直是保持在84斤左右，而且其他地方看不出，肉都集中在肚子上，这是生过娃的女银的硬伤！！！

在朋友圈看到一句特别讽刺的话：你连自己的体重都控制不了，怎么掌控你的人生！从而激发了我的斗志，于是买了瑜伽垫开始天天晚上20个仰卧起坐，坚持了一周，马甲线没出来，倒是一身肌肉酸痛。而且每天上班回到家已经累瘫，已不适合再运动（是人都看得出这是借口），第八天就顺理成章的变成了“今天仰卧明天撑”，第十天已完全放弃…

但，人生还是要掌控的！我决定换种方式，一种无需毅力、无需抗拒美食的完美甩肉方案。

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发条朋友圈求助吧。得到的回复中除了常规的多做运动、练瑜伽、节食之外，不少人都提到了酵素瘦身这个办法，还有一个闺蜜明确的提到了她喝过某个牌子的酵素很有用，而且喝酵素期间想吃啥吃啥…这点太中了有木有！哈哈哈，马上私信她要了购买方式。

这个就是号称不用节食、无需毅力、七天就能看见效果的“七日纤丽轻断食复合酵素原浆”。买了一个疗程的量，也就是4盒。7日瘦身方案也很简单，第一天和第七天，从早上8点开始每隔两个小时喝一瓶（30ml），直至下午4点，其他时间不进食；中间的五天，用酵素作为早晚的代餐，午餐正常进食…短短一周，so easy，明天就开始，现在先把各项指标记录下来好在七天后有对比：体重90.6斤，腹围76cm！

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酵素其实就是酶的俗称。酵素在维持人体各种功能的正常运行有着重要的作用。酵素一般在食物中存在，其中新鲜的蔬菜、水果和所有活的动植物体内都有酵素。因此食用蔬菜和水果都可以补充酵素。直接食用蔬菜和水果可以补充酵素。但是当蔬果受热到48-60度的时候，酵素的效果就会消失。因此，我们日常吃的蔬菜其实已经失去的酵素。分解酵素和代谢酵素是我们保持身材苗条的重要因素。但是随着年龄的增长、过量食用加工的食物、环境的污染、压力等，酵素会变得越来越少，不常吃蔬菜和水果的人，体内的酵素也会不足，导致代谢速度下降，最后的结果就是造成肥胖。这就是酵素可以减肥的原理。

Day1、7日纤丽复合酵素原浆富含有绿咖啡、青梅等26种有机酸和果纤维成分，和消化酶的作用相似，能够帮助消化酶分解食物，加速人体新陈代谢，减少食物残渣和多余脂肪在体内的堆积。同时，果蔬酵素中含有果糖可以代替食物中的葡萄糖供给人体能量，这也是为什么我轻断食的第一天，一天下来虽然除了酵素和水，没有吃任何食物也没有觉得饥饿难忍和乏力，甚至排便也是正常的原因。

酵素原浆需要兑温开水或凉开水稀释服用，开第一瓶的时候我直接轻泯了一口，哎呀好酸！一看说明书，7日纤丽可是酵素原浆啊，比市面上很多酵素品牌更浓缩，一瓶原浆的有效成分顶五瓶原液呢，所以友情提醒各位，一定要兑水！

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第一天的效果不要太明显，直减1.1公斤！

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Day2、遵照“新纤攻略”的指示，酵素作为早晚的代餐，午餐正常进食，果蔬可以适量吃。晚上称的体重是44.4kg。假如你在服用酵素的第二天和我一样不降反升了一点点，不必担心，因为第一天减去的体重有一部分是我们原来滞留在食道里的食物，前一天排空了，第二天恢复进食，在数据上有所变化是正常的

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Day3、我觉得自己已经对目前这种轻断食的饮食方法很适应了，因为即使早餐是用酵素作为代餐，也没有觉得饿，精神状态也很好，根本没有“我正在减肥”的沮丧。中午和闺蜜来个日式大餐吧，日料很符合高蛋白低卡路里的塑身需求哦。

晚上称今天的成绩是44.2kg，很好。

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Day4-5、这两天出差，随身带了一盒7日纤丽，塑身计划不间断。依然早晚一瓶，第五天晚上体重是43.5kg，哈哈

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Day6、今天心血来潮，找出我的瑜伽垫做睡前运动，这次20个仰卧起坐居然是一次性完成的，而不像之前要分两三次了，囧~~睡前称了下体重，42.9kg，离我的目标已经很近了。

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Day7、今天一早约了摄影师拍照，估摸时间不会太快，干脆把酵素也一起带去了，因为按照“攻略”，今天是全天酵素餐哦。每隔两个小时兑水喝一瓶。

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酵素对身体的调理是全方位的，不只是减重，对生活不规律造成的亚健康、还有对皮肤都有很好的调理作用。食用酵素这短短的一周，并没有像别人节食减肥那样弄得面黄肌瘦、精神不振，全身皮肤还变得有光泽许多，现在的我都敢大胆的露背了，呵呵。

最后的“成绩单”也是分让我满意，体重42kg，最重要的是，连我最最苦恼的小肚子也平坦了不少，腹围从原来的76cm变成了69cm！

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