尽管机场会出现晚点和拥挤，但毋庸置疑，飞机仍然是安全、舒适和快捷的交通工具，随着人们收入水平的不断提高，越来越多的人开始把飞机作为出行的主要交通工具。但是因为飞机机舱空间的狭小，而且乘客的健康状况无法知晓，且常有周围的乘客打喷嚏、咳嗽等，传染病的风险可想而知。你可能在完全不知晓的情况下，与一个结核病患者同乘一架飞机，甚至坐邻座，这等于你和他在一个房间里要呆上几个小时。当然，对于这些情况你并不是无能为力的，毕竟健康掌握在你自己手中。

    飞机机舱中的空气往往很干燥，使人体鼻腔、咽喉等上呼吸道粘膜更易受到细菌和病毒的侵袭。办法是多喝水和果汁，限制咖啡和酒精摄入，因为这些饮料会使你进一步脱水。建议尽量饮用罐装水、果汁等，且尽量不要加冰，因为你无法判断用来冲茶、咖啡或用来制作冰块的水是否是安全和合格的。

    长时间的空中旅行会造成腿部深静脉血栓，如果血栓脱落，会顺着血流进入心脏、脑部等处的动脉血管，引起心脏骤停和脑中风，有猝死的危险。腿部深静脉形成的血栓并不一定在乘机过程中脱落，而是有可能在乘机后几天或更长时间内脱落，其潜在严重性不可忽视。这一点对于有以下情况的人，应格外重视：近期做过下肢或足部手术者、有血管或循环系统疾病者、癌症患者、过度肥胖者、吸烟者、孕妇、正在实施激素替代疗法者、正在服用口服避孕药者、有血栓家族史者。建议在乘机时，每小时至少进行一次肢体伸展运动，或在机舱中走动一次。坐在位置上时要保持脚趾、腿和胳膊的活动。如果可能，尽量把腿抬到胸部以上，这在头等舱很容易做到，在经济舱也可以做到，只是绝对要保证不可干扰前排乘客，且特别要保证自己有一双干净且没有异味的脚。坐在座位上时还要注意避免长时间双腿交叉，或睡觉。如果出现腿部肿胀、发热、发红等深静脉血栓症状，应尽快通知乘务员，切不可进行腿部按摩，否则会有生命危险。

    据称多数飞机的机舱安装了舱内空气过滤系统，可以去除机舱空气中的大部分细菌、病毒和有害物质，但坐在你前后左右相邻位置打喷嚏或咳嗽的乘客，仍然会给你的健康带来风险。进行长途旅行，有条件的可以自带小毯子或枕头。在触碰机上的坐椅扶手、卫生间马桶冲水按钮、水龙头、门把手、报刊杂志等后，一定要洗手，且要保证不用没洗过的手触摸眼睛、鼻子、嘴等部位，以免手上沾染的细菌和病毒通过上述器官的粘膜侵入人体。为了防备机上不方便洗手，在不违反航空安全规定的情况下，可自带小包装酒精凝胶洗手液。如刷牙，应尽量使用瓶装水，不用卫生间水龙头中的水。

    飞机在爬升或下降的过程中，因为气压的急剧改变，内耳和外耳气压不平衡，会引起耳膜胀痛，感冒者情况更甚。咀嚼口香糖、吞咽口水或饮料会减轻或消除耳膜胀痛和不适感。也可考虑配戴耳膜减压器。感冒时，用力擤鼻涕会使鼻腔中的病菌进入内耳，引起中耳炎，十分危险。