看成分选产品之六：
千金难得，如花美眷；万物不易，似水流年
一个生命从诞生之日始，开始走向成熟，而成熟，从另一角度看，就是“衰老”精装版的说辞。衰老，涵盖面很广，从身体到心理，从皮肤到内分泌，等等。皮肤是一面镜子，无论是中医或是西医，很多症状在皮肤上都能有所表征，但是，一旦到表皮都有肉眼所见的变化，那即使是扁鹊在世，也只得无奈“望桓侯而还走”了。皮肤的衰老也如此。等到皱纹松弛睁眼可见、抚摸可感，那除了换皮、画皮来还幼回春之外，在2012年即将结束的此刻，还没有行之有效的方法。不打无准备之仗，成年之后对生命、时间甚至青春，需要一个有别于儿童时期的认识，那我们就从皮肤开始，了解成熟和衰老到底是怎么回事。
皮肤老化的原因主要有三：遗传、蛋白质合成误差，以及自由基的问题。
遗传基因：基因表达调控的改变所导致的老化。基因对于肌肤老化速度的影响是20%，从此可知，外部因素对于肌肤老化的影响要比基因大得多。换句话说，后天努力比先天基因更有用。
蛋白质合成误差：DNA在自我复制时发生错误。这几乎是不可预知、不可控制和不可逆转的，但是发生的频率伴随生理年龄的增加而成正比。
自由基：活泼的自由基会产生分子、细胞水平的损失，使脂质过氧化造成细胞膜的损害、线粒体损伤、糖化白糖化。对自由基的控制目前属于高科技的研究领域，市场上也有一些品牌开始着手对抗糖化造成的肌肤老化。
皮肤衰老的表现是怎么样的呢？从组织学来看：
1、表皮的改变：表皮更新缓慢，屏障功能减弱，角质形成细胞活力下降，表皮受伤后自我修复能力减弱。
2、真皮的改变：对外来化学物清除力下降，真皮厚度变薄，密度降低，胶原蛋白和弹性蛋白合成减少，分解酶活性增加。
3、皮肤附属器的改变：汗腺排列紊乱，数量减少，分泌细胞萎缩，管腔扩大，脂肪质粒增多，影响汗腺分泌功能，皮脂分泌减少。
4、皮肤的微循环改变：毛细血管早期扩张，晚期小血管减少，血管网消失，使皮肤黯淡或呈灰黄色。
皮肤老化的四大因素直接导致了皱纹的产生。而除此之外，皱纹的产生还和其他外部因素密不可分：
1、自然老化：这里指生理衰老导致的皮肤自然老化。
2、地心引力作用：除了正常生活状态之外，多睡，多躺，睡觉不用枕头也会促成皱纹的产生。
3、阳光紫外线辐射产生光老化：紫外线所导致的光老化是我反复强调的皮肤问题的罪魁祸首，其凶险程度和不可逆转的特征，让人束手无策，只得任其瓜分美丽的青春。在日本，经常可以见到女孩子们随身携带SPF值高达90的防晒乳液，这也是为什么她们能赢得在抗皱工程的起点。而意大利和西班牙女性，则可以说是反面教材，她们是日光浴和香烟的狂热爱好者，而这两者加起来，能够有效地让你加速老化十岁！
4、面部表情肌过多的使用：表情过度夸张、习惯性地眯眯眼笑、过度嚼口香糖会导致面部肌肤老化加速。
于此相对，皱纹的类型也就分成四种：
1、固有性皱纹：这里指的是自然老化，甚至是遗传而成的皱纹。
2、重力性皱纹。
3、光化性皱纹。
4、动力性皱纹：也就是俗话说的表情纹，特别是眼部，眼睛周围的皮肤厚度只有0.5mm，皮肤干燥速度是其他部位的2倍，周围有22块肌肉，每天平均要眨眼1万次。所以，第一道皱纹总是发生在眼部，无论男女。
在日常生活之中，哪些因素最容易导致皮肤衰老呢？
1、紫外线“光老化”比晒黑更可怕。
首当其冲必须是万恶的紫外线。UVA能直达肌肤深处的真皮层，破坏维持肌肤美丽的胶原蛋白与弹性蛋白，使其变质，肌肤会因此失去张力和弹力，出现皱纹、松弛等现象。不仅如此，紫外线还会扰乱肌肤再生周期，使肌肤干燥，并加速肌肤老化。
此外，紫外线还会促使体内产生大量的活性氧。而活性氧是促使老化的一大原因，它会从细胞层面使肌肤“生锈”，引起色斑、皱纹、松弛，使肌肤的整体机能衰退。紫外线不仅生成晒黑等可见上海，其严重的影响甚至于直达肌肤的深处。
由阳光造成的皮肤损害不单出现在面部皮肤之上，还有颈部前后、手臂、手背等等。根据皮肤科的研究，即使是年轻肌肤都会受到紫外线影响，只是光致老化的现象会一直隐藏，直至中年左右就统统跑出来，让人措不及防，措手不及。有个研究报告也声称，一个人所受的紫外线伤害绝大多数，大概要到80%以上在出生前20年就已经完成。近几年很多婴幼儿护理产品品牌也将视线投入到婴幼儿紫外线防护上来，并推出不少相关的产品。防晒要从娃娃抓起，这点已然是毋庸置疑。
2、熬夜：熬夜让肌肤提前老化。
不管是年轻白领还是在校学生，在现代化的生活和思想意识的互相影响下，都习惯于熬夜生活。熬夜伤害身体，不仅能造成女性内分泌的紊乱，月经不调等妇科疾病，也是肌肤老化的慢性杀手。熬夜使得肌肤提前老化、毛孔粗大、出现皱纹等，眼部肌肤容易出现鱼尾纹等现象。
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段，这两个器官如果没有获得充分的休息，就很容易暴露在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。试想，若一个刚20出头的女性由于经常熬夜而又不懂得护理肌肤，还会光彩照人吗？如果是不可避免的熬夜，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。
3、吸烟：尼古丁让肌肤很受伤。
根据调查统计，都市女性吸烟占67.8%，而18-25岁之间的女性占37.2%。吸烟可加速皮肤老化。不考虑日光暴露因素，大量吸烟者面部皱纹的发生率是不吸烟者的4.7倍。吸烟还加剧了光老化的过程。吸烟者皱纹的出现和早期皮肤老化的病理生理学机制比较复杂，主要因素可能是弹力纤维含水量减少，导致弹性蛋白不分解、代谢减弱而胶原合成减少。吸烟还可作为独立因素诱发鳞状细胞癌，其中正在吸烟者发病的相对危险度是3.3，曾经吸烟者是1.9。基底细胞癌的发生与吸烟的关系尚无定论，但研究表明女性吸烟者是基底细胞癌的危险人群。粘在皮肤表面的尼古丁，可“渗”入人体内。脸上会有色斑、皮肤显暗、嘴唇也会乌红。吸烟会影响身体维生素C的吸收，从而引起皮肤营养不足，干燥、松弛、老化，还易出现皱纹。
同理，为了健康，请停止酗酒。
4、体重波动。
由于节食或不注意控制饮食而造成体重大起大落，会造成皮肤明显松弛，产生皱纹。
5、皮肤护理不当。
错误护理、过度护理、过重按摩拉扯、热水、皂基洁面、化妆品选用不当、皮肤药物治疗等，都会促进皮肤的老化。
总的来说，自然衰老、紫外线、饮酒、吸烟、动作、休息不够、护肤不当等都会导致肌肤老化。而肌肤老化问题的决定性因素还是在于外因老化，而自然老化只占整个过程的百分之三十，根本不是对肌肤最重要的上海。专家指出，细纹绝对不是判定肌肤超龄的唯一证据，如年轻女士已经出现面色苍黄、黑色素增多、眼部肌肤浮肿、皮肤松弛、面色干燥等现象，那么您的肌肤已经在给予警告了。
面对衰老这样的历史性难题，对抗的方法只有一个：防患于未然。
要正确地防止肌肤老化，就要注意自己的饮食规律、作息时间、以及外界环境辐射污染问题。加强对肌肤保湿和护理，尽量减少彩妆的使用频率，注意身体排毒，是正确解决肌肤老化问题的基本措施。
1、预防皱纹：要保持健康的身体，注意某些慢性疾病，纠正不良生活习惯：如吸烟、表情夸张等。
2、注意防晒：涂抹防晒化妆品+使用各种遮阳用具。
3、锻炼身体：多呼吸新鲜空气，运动能加快血液循环，使皮肤获得更多的营养物质、排除毒素。
4、饮食注意：平衡、兼顾，切忌偏食，多食蔬菜、水果、豆制品，多饮水，忌过量饮用含酒精成分的饮料、咖啡、可乐，大量吃糖。
5、皮肤护理得当：正确的清洁、保湿、防晒以及适合自己的护肤品。
6、坚持有效按摩。
除此之外，一些生活的细节也会对抗衰老这个大工程有所助益：
1、定期去角质。
2、嘴唇起皮的季节坚持敷保湿面膜。
3、护肤品中一定要有抗氧化和抗衰老的成分。
4、注意眼部护理和防晒。
5、多做面部按摩。
6、早盐晚蜜，吃饭8分饱，饮食清淡，多吃水果。
7、心态平和，懂得感恩、惜福、知足。
8、多运动，要记住“有健康的身体才能有健康的容颜”。
由此，我们要树立一个观念，那就是日常细节和生活习惯才是保持健康和抵抗衰老的重要手段。皮肤表面的涂涂抹抹且不说不同产品的吸收率的问题，就是充分吸收，能起到的效果也是非常有限的。再次强调那些早几十年不保养，奢望老了之后靠一瓶、一系列护肤品或者各种手段能够还幼回春的念想只能是自欺之词。护肤是个长期的浩大工程，慢工出细活的细水长流。虽然不能立竿见影、药到病除，但量变引起质变，你抱着怎样的态度对待它，五年、十年、二十年之后它自然也会给你一个应有的回报的。
那么，接下来我们就来盘点化妆品中抗衰老、抗氧化的有效成分：
1、VC,VE：VC有抗氧化作用，还可以刺激胶原蛋白合成，同时有美白作用；VE能清除自由基，保持皮肤弹性，减少皱纹，也有美白作用。二者都可以外用内服兼顾。
2、多酚类：茶、葡萄、橄榄、石榴等，都含有非常优秀的抗氧化能力。
3、细胞生长因子：促进维持细胞生长、增值以及细胞损伤的愈合。
4、动植物提取物：范围广、种类多，涵盖了几乎所有的噱头，颇具有神秘感。如红景天、海洋肽，能增加皮肤弹性，减少细纹。
5、羊胎素、DNA、胶原蛋白、葡聚糖：促进细胞分裂、增加胶原蛋白活性。
6、SOD：即超氧化物歧化酶、生物抗氧化酶，能去除衰老因子。
7、谷胱甘肽过氧化酶：减轻色素沉着、抗衰老。
8、金属硫蛋白：从动物体中提取的低分子量蛋白质，能清除自由基。
9、辅酶Q10：橘色色泽，天然抗氧化剂，能提高皮肤的生物利用率，调整皮肤，抑制老化。Q10的抗氧化作用比VE高出40倍，以前常用来治疗心脏病，提供细胞活力，但不容易被肌肤吸收，更容易被胃肠所吸收，所以补充Q10的方式最好是内服。但是内服也要注意，25岁以上的人才适合口服补充Q10，因为25岁以下的人群自己身体合成的Q10就已经足够用了，额外补充也会被代谢掉，造成不必要的浪费。
10、虾青素：抗氧化能力根据KOSE
的官方资料说是普通VE的约550倍——1000倍，是辅酶Q10的约150倍，如果吸收跟上，效果应该是非常彪悍的。
11、维生素A的衍生物：维A醛、酯，最强效的是A酸，但是A酸的异常光敏性注定了白天不能使用，并且在护肤品中是严格控制浓度的，对肌肤的弹力纤维及胶原的合成有很大的帮助。
12、胜肽：胜肽的美服功能主要是紧实、提拉和增生胶原蛋白。其中六胜肽常被称为“类肉毒杆菌”，能紧实抗皱。六胜肽的结构和作用是以模拟“肉毒杆菌”来合成而得名。它和VA衍生物的不同是，它是局部阻断神经传递肌肉收缩讯息，影响皮壤神经传导，使面部肌肉放松，达到平抚动态纹、静态纹及细纹的作用。
13、肉毒杆菌：能抑制神经中的传导物质乙酰胆碱的分泌，局部肌肉将不会随着表情牵动，可暂时减缓表情纹路的加深，但是并不会使皱纹消失。一般肉毒杆菌注射一次可以维持半年，但通常连续注射4次之后，局部肌肉以后就有可能因神经中的传导物质乙酰胆碱受到长期抑制而不会再分泌。说白了就是会导致不可逆转的面部局部瘫痪。
虽说抗衰老是终身奋斗的事业，但是处于不同的生理年龄阶段的侧重点也各不相同。成熟肌肤没有选对足够强度的抗老产品自然达不到预期的效果，白白浪费时间和精力，而年轻肌肤超龄护理也会给皮肤造成负担，反而会产生皮肤问题。因此，找到适龄的抗老理念才是省事省力的王道。
亚洲肌肤的特性决定了25岁前后是一个比较大的分水岭，因此本文也以25岁为抗皱轻度和中度的界线。这里要再申明一点，一般我们谈到几岁几岁，都是指大部分人的生理年龄，如果你到了这个年纪完全没有任何问题，皮肤唯一的缺点就是太细腻了，导致不能吸收面霜那种大分子成分的保养品的话，请感谢你父母双方家族的良好基因和前几十年中中安逸的生活环境和平稳的身体状态，肌体是一个个体非常主观的问题，我们不能以偏概全，一棍子打翻一船人。（说到一棍子打翻一船人，想起曾经一位男士，哼哼唧唧地对我说到：你们这些**的人不就是****，我说您一把年纪了，工作了这么多年，怎么还一棍子打翻一船人呢？那厮不乐意了，立马翻脸，说这是他此生受到的最大的教训！艾玛，我咋就那么容易碰到两句话就让我扶额打寒战的极品呢？）
轻度抗老
25岁之前
关键词：保湿、抗氧化、防晒
保湿：干燥与老化初期只有一线之隔，干燥绝对是老化的第一元凶。细纹往往最先进驻长期干燥的肌肤之上，一旦肌肤暗沉、起屑，你就要小心了。年轻的妞们一定要注意不能让皮肤干燥，虽然正值出油旺季的你，皮肤内部干燥也可能外表油到长痘痘。从保养品的选择上，一定要注意多水少油。乳液质地的保养品比霜状质地的保养品更适合你。
抗氧化：抗氧化的保养品也是初期抗老的必备，因为即使再完美的肌肤，也会天天收到自由基的破坏，清除这些自由基，等于预防了衰老，选择含有VC、VE、茶多酚、橄榄多酚、葡萄多酚的保养品能够让老化来得更慢。
防晒：防晒的重要已经是提得不想再提了。初期抗老不防晒，只有加倍老。就算天再阴，雨再大，也要防晒！特别是身处高海拔地区！
中度抗老
25岁之前
保湿力度要加大：从保湿品的选择上，轻度老化时，肌肤干燥还在皮肤表层，保湿产品只要含有甘油、多元醇泪和多醣体等补充表层水分的成分就够了。但是在中度老化时，保湿品就要升级为含有丝氨酸、神经酰胺、透明质酸等更为高级的保湿成分才会使保湿行之有效了。
抗氧化和抗衰老结合：不要让纹路变成你脸上的“长期居民”，光靠保湿品已经不能阻挡你细纹的来临时，你就要考虑升级你的保养品，让各种高效保养品帮你改善这些细纹。
肌肤的保养可不要指望“亡羊补牢”，“防患于未然”才是正解。中度老化如果在你保湿做得好的情况下还是出现了，就说明你的保养品的“营养”力度已经不够。
去角质、焕肤的周期要缩短：中度老化仅仅做好保湿工作已经不够，首先要重塑健康的角质层才能回复青春的肌肤。因为这时肌肤代谢旺盛，过多废弃角质堆积在皮肤表面使得肌肤缺乏柔软度与张力，产生了小细纹。使用带有去角质功能的产品也是升级重点。
补充胶原：在肌肤真皮层中的弹力纤维和胶原蛋白并称为肌肤两大支柱，如果这两种细胞减少，就会使皮肤出现法令纹等纹路，这时应该使用一些含激发胶原蛋白类的产品来重整肌肤的细胞。例如适当的果酸类产品。
重度抗老
30——40岁
除了做好中度抗老的一系列工作之外，保持肌肤紧致是这阶段最重要的工作。
肌肤的松弛是皮肤老化一个最明显并最难解决的问题，所以一定要在基底重度的老化有征兆前选择适当的抗老保养品。脸部轮廓开始不明显是肌肤老化的重要表现。开始出现椭圆形的毛孔也说明肌肤已经松弛。由于地心引力，两颊的肉每天平均被下拉。椭圆形的毛孔也是因为皮肤松弛而造成的，所以在护肤品的选择上可以增加一些成分更强悍的保养品了。在产品的选择上，要选用一些更“猛”的成分了，例如胜肽、Q10、VA等更为有效并且作用能达到皮肤真皮层的成分。
终极抗老
40+岁
原谅我并不是一个乐观的人，因为基本上40岁以上身体各个部件已经呈现出走下坡路的趋势了，特别是女性，无论你承认与否，无论它是否表现出来。这时候抗老，除了做到重度抗老的各项工作，最重要的是在女性荷尔蒙上的引导。多多使用一些含植物荷尔蒙类的产品会更加有效的使你感觉到重回年轻的时光。而很多这类的护肤品都会添加植物异黄酮，是比较安全、可以长期使用的成分。而如果这时你的条件允许，最好是在私人医生的指导下，可以适当的口服补充一些女性荷尔蒙，以帮助从内到外的抵抗衰老。
这个时候，你要考虑的不是哪些护肤品能够抗衰老，因为目前市面上声称能够抗衰老的产品主要的目标客户群还是在40岁之前的，40岁之后已经没有什么不可以用了，而是什么护肤都很难从根本上阻挡皮肤的衰老，而分分秒秒你都在和时间赛跑，产品不是问题、价格不是问题，只要能研发推广，已经是无所不用其极了，因为时间，这个最大的杀手已经在追杀你。倘若此时你才开始第一步骤的初期抗老，那要达到期望中的抗老效果，无论是皮肤还是身体内部，基本上只能靠祈祷和奇迹。
(本文为2008年底所做功课的章节，部分内容源于网络，仅供参考)
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(2012-12-22 18:01:01)