舒伯Super及其同事经过长达二十年的研究，提出了“生涯模式”的概念。

生涯模式的内涵，受到许多个人因素的影响。这些因素包括从事职业的阶层水平、经过尝试和稳定地进入工作世界的经历、频率和持久性等。这些均受到个人父母的社会经济地位、心理能力、教育、技巧、人格特质（包括需求、价值、兴趣与自我概念）、生涯成熟及生涯机会的影响。上述角色概念随着发展阶段的更迭，其组合的形式也会有所不同。这些整体变动的历程，会形成不同的生涯模式。

女性的生涯模式（职业VS家庭）：

1、稳定家庭主妇型：毕业后，因为婚姻直接走入家庭，以家庭为生涯重心，

缺乏明显的在外工作经验。

2、传统生涯型：毕业后，经过了全力投入职场一段时间，然后因为婚姻而

走入家庭，从此，以家庭主妇为生涯重心。

3、稳定职业妇女型：毕业后直接进入职场工作，一直到退休。

4、双轨生涯型：工作后结婚，但并未放弃工作，事业角色与家庭角色并重，双轨并行。

5、间断生涯型：毕业后工作一段时间，因结婚而中断工作，成为全职家庭主妇，等到孩子能够独立照顾自己后，再出来工作。

6、不稳定生涯型：这类型的女性，有时辞掉工作回到家庭，又会再出来工作；一段时间后又回到家庭。她们不断地在家庭与工作中来回穿梭，呈现出不稳定的生涯发展形态。

7、多重尝试型：这类型的女性，有时会投入职场，但不会全心全意地经营自己的事业。终其一生，会经历不同的工作，这些工作在性质上彼此并无相关。

以上七种女性生涯模式类型，是半个多世纪以前舒伯的总结，有其特殊的地域及时代特征。随着社会的变迁与女性性别意识的抬头，女性的生涯发展已经不再是从“职业”与“家庭”中二选一那么简单，许多女性试图统整这两个角色，同时往多重角色的方向整合。

人和人是不同的，选择也是不同的。适合自己的，就是最好的。

人在变，时在变，事在变，没有一劳永逸的选择，没有一成不变的最佳方案。

了解自己，了解环境，善用资源，提高应变能力，在人生的不同阶段，追随内心的召唤，平衡各种角色，做出适合自己的、当下最好的选择。