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对抗压力肥的好方法

(2022-03-28 15:12:44)
标签：

口香糖

推拿按摩

喝红茶

 分类： 健康生活
对抗压力肥的好方法


            1、皮质醇水平减少12-16%——嚼块口香糖；
            2、皮质醇水平减少20%——说“阿门”；
            3、皮质醇水平减少25%——做精神层面的事情；
            4、皮质醇水平减少31%——推拿按摩；
            5、皮质醇水平减少39%——同风趣的朋友外出；
            6、皮质醇水平减少47%——喝红茶。

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