拳老师三月十四日离队去顺义参加门球比赛，二十八日选拔到市里比赛，小组出现，进行复赛。复赛估计不顺，返回顺义办事，四月一日午回到小区。晚上见到老师，很是惊喜。
由于，身体原因，三日老师早上九点多练完拳回了家。我们知道老师赛事很累，又当队长，又做球员。即要指挥，又要进行技术战术的揣摩。能力强，压力也大。这次，老师能用自身的智慧引领球队进入北京市赛事，并取得小组出现，参加复赛已是相当不错的成绩。
老师从三月二十六日虽有点小感冒，但精神还行。在参赛中，勇往直前。回到家，老师用自身免疫力康复身体，四月四日老师精神焕发，晨起给我们修拳。
老师，就是老师，独具慧眼。从起势到金刚捣碓，虚领顶劲、沉肩坠肘、圆裆松垮、身形、重心的转移、全身的整力（合力）边做示范，边讲解。讲得细致，耐心。四月五日继续修拳，并随乐曲武翩翩。
这次修拳十分受益。再次温故知新，加深理解
陈式太极拳第一特点：
大脑支配下的意气运动，
是以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。
以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。
以身为令，气为旗，气以直养而无害。
全身意在神，不在气，在气则滞。
修拳不是一日之寒，只有思悟，多看示范，按要求一招一式的多练，才能求得进步，才能达到更高境界。当然，夕阳老年人需要慢节奏生活，以锻炼身体为目的，只要身体微微出汗，适可而止，切不可身体透支。
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