男人有一个致命弱点，那就是怕自己不行。而国人又信奉药补不如食补，于是很多诸如鞭、肾之类的食物打着补肾壮阳的旗号大行其道。

其实很多传统的壮阳食物并无益于性功能的增强，今天就为大家揭示一二，避免你在壮阳的歧途上越走越远。

误区一 补肾就是壮阳

一个正常男性的性能力是由哪些因素决定的呢？

自古以来，人们以为肾藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气，与男性的性功能密切相关。这种认知也导致了人们误以为性功能减弱是肾虚所致，常用补肾以求壮阳。

但是这种对肾的认识是错误的，那是源于古时古人看到精液和尿液都是从阴茎排出，因此认为肾脏是制造精液的主要器官。随着医学的发展，人们早已经开始科学的认识肾脏了。肾脏属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质与废物、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由阴茎排出体外；同时也具备内分泌的功能，可以调节血压。

而男性生殖系统是由睾丸、附睾、输精管、射精管、精囊腺、前列腺、阴茎和阴囊组成。泌尿系统与生殖系统是两个独立的系统，肾脏对生殖的影响微乎其微，只要没有致命的终末期危重肾病，生殖功能是极少受肾脏影响的，肾脏对生殖功能的影响，与心脏、肝脏对生殖的影响是一样的、一个等级的。因此，通过补肾来壮阳无济于事。

误区二 以形补形的鞭、肾壮阳

谈及壮阳，鞭类、肾类是国人的挚爱。而像身形强健的老虎或者珍奇的麋鹿之类的虎鞭、鹿茸、鹿鞭、海狗鞭等等，则更受推崇。以鞭肾来壮阳是源于古人以形补形的想法。这种想法显然也是无助于壮阳的。

鞭，也就是动物的阴茎。阴茎不是睾丸，睾丸还是雄性激素的发源地，阴茎只不过有雄激素受体，普通的肉肉而已，与身体的其他部位没有什么特殊之处。如果鞭类经过炮制以及人体的消化吸收之后，还能如同打了招呼一样直奔人的那里进行“滋补”，让你具备了虎性，那就太神奇了。如果以形补形真的有效的话，吃了虎鞭具有虎的雄风，吃了猪脑，是不是就具备了猪的智商？

事实上，全球的医学科学家，从各个民族中筛选出传统的天然催情药物，其中包括非洲的育亨宾、秘鲁的玛咖和印度的刺蒺藜等，就是没有中国的鞭啊、肾啊之类的谣传之物。中国也是刺蒺藜生长大国，只是国人对这个没有认识。而国人认为提高性功能的鹿茸、人参、海马、虎鞭、鹿鞭、海狗鞭等等，基本上属于不靠谱的说辞，没有现代药理学的证据。

那么什么样的食物能真正增强男性的性能力呢？那就要了解是什么决定了男性的性水平。排除了疾病、药物、压力等影响，一个健康的男性，他的性水平是由睾酮决定的。睾酮是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸分泌，肾上腺也分泌微量睾酮。它是主要的男性性激素及同化激素，它对健康及有着重要的影响，可以增强性欲、力量、免疫功能、对抗骨质疏松症等。要提高性能力，也就是要食用提高睾酮水平的食物，而避免抑制睾酮的食物。

误区三　大豆、蜂蜜壮阳

很多人在壮阳食物中都会提到大豆、蜂蜜、巧克力等，如果你真的盲目采信了，只怕会得不偿失。

因为雌激素能对抗雄激素，雌激素及类雌激素含量多的食物如果补充过多，就会导致体内雌激素水平过高，从而抵制雄激素，降低睾酮的水平，进而使男性的性欲减退。而豆类食品中含有大豆异黄酮地球人都知道，而蜂蜜含有动物雌激素，大量食用就会导致雌激素的升高，进而对抗雄激素。而像巧克力、咖啡等咖啡因含量高的食物也会导致雌激素的升高。如果要壮阳尽量少吃。

另外，由于脂肪中的芳香化酶能使睾酮转化为雌二醇，因此能导致肥胖的食物，最终也会因肥胖而导致性功能降低。

这是关于现在生活中常见的壮阳误区，男性朋友们一定要擦亮眼睛注意鉴别。至于什么是提高男性性能力的食物，我以后会为大家一一揭示。

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